관절 관리에 일반적으로 사용되는 보충제는 글루코사민, 콘드로이틴 (chondroitin sulfate) 및 메틸 설 포닐 메탄 (MSM)을 포함합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 이러한 보충제가 관절 통증을 완화시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 글루코사민은 규칙적으로 복용 할 수 있으며 30-90 일 동안, 콘드로이틴은 최대 3 년간, MSM은 최대 12 주까지 견딜 수 있습니다. 그러나 이러한 지침 내에서도 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.
위장 부작용
글루코사민과 콘드로이틴은 메스꺼움, 식욕 부진, 헛배 부름 (가스), 소화 불량 (소화 / 복통), 가슴 앓이, 설사, 변비 및 구토를 포함한 여러 가지 위장 부작용을 유발할 수 있습니다. MSM은 또한 위장 장애 및 설사와 관련이 있습니다.
심장과 호흡 부작용
글루코사민과 콘드로이틴은 일시적으로 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 또한 심계항진, 흉통, 호흡 곤란, 목이나 가슴의 압박감, 이전에 잘 통제 된 천식 악화 등을 일으킬 수 있습니다.
혈당 부작용
글루코사민 (또는 콘드로이틴 함유 글루코사민) 보충제가 혈당 수치를 변화시키는 지에 대한 논쟁이있었습니다. 혈당 합병증은 동물 모델에 근거한 이론적 위험으로 확인되었습니다. 그러나 인간과의 연구는 혼합 된 결과를 보여 주었다. 2006 년 12 월호 "Journal of Family Practice"에 발표 된 한 연구에 따르면 글루코사민은 당뇨병이나 포도당 과민증이 없거나 당뇨병이 잘 조절 된 사람들에게는 혈당 조절에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나, 글루코사민은 치료받지 않거나 진단되지 않은 당뇨병 환자에서 포도당 불내성을 악화시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 이러한 연구 결과를 명확히하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 현재 권장 사항은 당뇨 또는 저혈당증 환자는 글루코사민을 사용할 때주의를 기울여야한다는 것입니다.
희귀 한 부작용
과학적 연구를 통해 수많은 추가적인 희귀 부작용이보고되거나 확인되었습니다. MSM, 글루코사민 및 콘드로이틴은 모두 두통을 유발할 수 있습니다. 글루코사민과 콘드로이틴은 불면증, 두드러기, 발진, 감광성 (태양 알레르기) 및 졸음을 유발할 수 있습니다. 두 보충제는 이론적으로 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 출혈 장애가 있거나 출혈 위험을 증가시킬 수있는 약물을 복용하는 사람들은주의를 기울이고 복용량 수정을 고려해야합니다.
글루코사민은 손톱의 강화를 유발할 수 있으며 동물 연구에 따르면 글루코사민은 이론적으로 눈의 백내장 발병 위험을 높일 수 있습니다. 소변에서 비정상적인 수준의 단백질이 또한 몇몇 간질에서 관찰되었으며, 급성 간질 성 신염 (신장의 부기 및 기능 장애)과 크레아틴 포스 포 키나아제 (심장, 뇌 및 골격근에서 발견되는 효소)의 혈중 농도가 증가했습니다. 일부 글루코사민 생성물로부터의 불순물은 이러한 부작용 중 일부를 유발할 수있는 것으로 여겨진다.
콘드로이틴은 탈모, 하지의 붓기, 행복감, 운동 불안 및 눈꺼풀 부종 (부종)을 유발할 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 골수 억제가 발생할 수 있습니다. 콘드로이틴은 또한 전립선 암의 확산 또는 재발의 위험과 관련이 있으므로 전립선 암에 걸린 전립선 암 환자는 콘드로이틴 보충제를 복용해서는 안됩니다.
