매일 수백만 명의 미국인이 건강을 증진 시키거나 유지하기 위해식이 보충제를 섭취합니다. 모든 보충제는 부작용을 일으킬 수있는 능력이 있으므로 신중한 접근이 필요합니다. 아카이 베리 보충제는 자연이라고 표시되어 있지만 다른 건강 보조 식품보다 안전하지는 않습니다. 이 보충제는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아카이 베리 알약이나 다른 건강 보조 식품을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
아카이 보충제 연구
제조사들은 아사이 보충제가 체중 감량에 도움이된다고 주장하지만 그것이 효과가 있는지 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 예비 증거는 아사이가 건강한 혈당과 콜레스테롤을 촉진 할 수 있음을 시사합니다. Nutrition Journal의 2012 년 5 월호에 나타난 작은 예비 연구에 따르면 30 일 동안 아사이를 섭취하면 공복시 포도당, 인슐린 및 총 콜레스테롤이 감소했습니다. 저자는 이러한 긍정적 인 결과가 추가 조사가 필요하다고 결론 지었다.
일반적인 위장 불만
아카이 베리 보충제에 대한 부정적인 반응에 대한보고는 제한적입니다. 하버드 의대 (Harvard Medical School)와의 공동 연구 기관인 Natural Standard는 아카이 베리 추출물의 독성 효과와 부작용이 없음을 발견했습니다. 아카이 베리 보충제를 복용하면 "천연 표준 허브 및 보충제 안내서"책에 따르면 팽만감, 가스, 구역, 변비 또는 대변과 같은 가벼운 위장 부작용이 발생할 수 있습니다. 그렇다고 이러한 부작용이 발생하지는 않습니다. 그렇게하면 몸이 조절되면서 사라질 수 있습니다.
추가적인 잠재적 부작용
아카이 베리 보충제의 추출물은 혈당을 감소시키고 혈당 저하 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 저혈당이 발생하기 쉬우거나 혈당을 조절하기 위해 약물을 처방받는 경우이를 명심하십시오. 또한, 아카이 베리는 특히 칼륨이 높습니다. 신장 문제와 같은 이유로 저칼륨식이 요법을 따르는 경우 복용하지 마십시오.
주의의 말씀
아카이 베리 보충제는 허브와 카페인과 같은 다른 성분을 포함 할 수 있습니다. 이것은 아카이 자체가 당신에게 부정적인 영향을 미치지 않더라도 다른 성분으로 인한 부작용을 경험할 수 있음을 의미합니다. 제품 라벨을 확인하고 아카이 베리 만 활성 성분으로 포함 된 것을 선택하십시오.
임상 연구는 아카이 베리를 단일 성분으로 만 평가했으며 다른 허브와 함께 사용하지 않았습니다. 복용 할 보충제에 대해 의사에게 알리십시오.
