가장 흔한 건강 상태 중 하나 인 요로 감염 (UTI)은 삶을 어렵게 만들 수 있습니다. 통증은 종종 소변을 볼 때뿐만 아니라 하루 종일 당신과 함께 있습니다. 그러나 UTI를 위해 특정 음식을 피하면 약간의 불편 함이 완화 될 수 있습니다.
팁
UTI가있는 특정 음식은 피해야합니다. 여기에는 카페인 음식, 산성 과일 및 알코올이 포함됩니다.
UTI 란 무엇입니까?
미국 보건 복지부 (HHS)에 따르면 UTI는 비뇨기 시스템의 일부 (폐기물 처리, 미사용 물 제거 및 박테리아 제거를위한 신체 관리 시스템)에 영향을주는 감염입니다. 그러나 때로는 비뇨기 시스템이 제대로 작동하지 않아 감염이 발생합니다.
UTI는 일반적으로 즉시 치료된다면 심각하지 않습니다. 치료를받지 않으면 심각한 건강상의 합병증이 발생하여 신장 손상을 유발할 수 있습니다.
HHS는 또한 UTI는 남성보다 여성에서 더 자주 발생한다고 말합니다.이 여성의 절반이 평생 UTI를 경험하게됩니다. 여성은 남성보다 요로가 짧기 때문에 감염에 더 취약합니다.
HHS에 따르면 UTI의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 배뇨시 화상과 통증
- 당신이 그렇게 한 후에도 자주 소변을 볼 필요가 있다고 느낀다
- 흔들리는 느낌
- 뱃속의 압력을 경험
- 열병
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 성별, 성행위, 신장 결석, 임신, 나이 (나이가 많을수록 위험이 높음) 및 전립선 비대증과 같은 특정 위험 요소가 UTI에 기여할 수 있습니다.
UTI의 치료
NIDDK (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, NIDDK)는 UTI를 고치기 위해 취할 수있는 가장 중요한 단계 중 하나는 가능한 한 자주 식수로 수분을 유지하는 것입니다. 이것은 박테리아를 씻어내는 데 도움이됩니다. UTI가 종종 사라지지 않기 때문에 항생제에 대한 의료 전문가를 만나야합니다.
NIDDK는 또한 건강한 방광과 신장을 위해 특정 음식을 먹을 수 있다고 믿지 않으며 UTI를 예방하거나 치료하기 위해 특정 식단을 따를 수 없습니다. 오히려 감염을 피하기 위해 최선을 다하려면 생활 방식을 바꿔야합니다.
CDC에 따르면 이러한 생활 방식 변화에는 다음이 포함되어야합니다.
- 생식기 주변의 도우 징 최소화 또는 모든 유형의 스프레이 사용
- 성행위 전후 소변
- 정기적으로 소변. "잡지 마십시오".
- 욕조 대신 샤워를 선택
이러한 간단한 변경으로 첫 UTI와 재발 UTI를 예방할 수 있습니다.
UTI를위한 음식
특정 음식은 UTI를 악화시킬 수 있습니다. 진단 후에는 피해야합니다. 이러한 음식에는 다음이 포함됩니다.
산성 과일
Journal of Biological Chemistry에 발표 된 2015 년 6 월 연구에 따르면, 연구자들은 산성 소변과식이 요법과 관련된 작은 분자의 존재가 요로에서 박테리아가 자라는 방식에 영향을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. 이러한 이유로 토마토, 파인애플 및 레몬, 라임 및 자몽과 같은 감귤류와 같은 과일은 피해야합니다.
카페인 음식
심박수를 증가시키는 자극으로, 카페인은 종종 박테리아를 감염된 요로로 빠르게 순환시킵니다. Wound, Ostomy and Continence Nursing 저널에 발표 된 2016 년 1 월 연구에서, 연구자들은 카페인 제품과 알코올과 같은 다른 음료를 제거하면 UTI 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
약간의 통증을 완화하기 위해, 치유 될 때까지 식단에서 다음을 제거해보십시오.
- 차
- 카페인 음료
- 알코올
- 초콜릿 (UTI의 경우 초콜릿을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 초콜릿을 섭취해야하는 경우 다크 초콜릿은 밀크 초콜릿보다 카페인이 적습니다.)
매운 음식
캐나다 비뇨기과 협회 (Canadian Urological Association)가 발표 한 소비자 비뇨기과 건강 핸드북에 따르면 UTI 중에는 인도 및 멕시코와 같은 매운 음식 (고급 향신료 성분으로 알려져 있음)을 피해야합니다. 향신료는 배뇨를 더 고통스럽게 만듭니다.
