철분은 적혈구에서 흔히 발견되는 미네랄로 신체 주변의 산소를 운반하는 데 도움이됩니다. 철분 결핍은 보충제로 치료하고 예방할 수있는 빈혈과 피로를 유발할 수 있습니다. 철분 보조제는 권장 복용량으로 복용하면 대부분의 사람들에게 안전하지만 부작용을 일으킬 수 있습니다. 고용량은 심각한 합병증 및 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 철분 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 당신이 남자 또는 폐경기 이후의 여성이라면, 철분의 필요성은 최소화되며 아마도 다이어트를 통해 도달 할 수 있습니다.
부작용
철분 보충제는 소화 불량, 복통, 변비, 설사, 구역, 구토, 요통, 근육통, 흉통, 오한, 어지럼증 및 실신, 빠른 심장 박동, 열, 발한, 홍조, 두통, 금속 맛, 마비 또는 따끔 거림을 유발할 수 있습니다 손발, 발진 및 호흡 문제. Medline Plus에 따르면 음식으로 보충제를 섭취하면 이러한 부작용 중 일부를 줄일 수 있습니다. 그러나 음식이 몸이 흡수하는 철분의 양을 줄일 수 있기 때문에 먼저 공복에 철분 보충제를 섭취해야합니다. 액체 철분 보충제는 치아 변색을 유발할 수 있습니다. 보충제를 물이나 주스에 희석하거나 빨대로 마시면이 얼룩을 예방할 수 있습니다.
고용량 위험
철 중독의 위험을 예방하기 위해 의사가 처방하지 않은 한 14 세 이상 철을 하루에 45 밀리그램 이상 복용하지 마십시오. 13 세 미만의 어린이와 아기는 하루에 40 밀리그램을 초과해서는 안됩니다. 다량의 철분은 위와 장 문제, 간부전, 위험한 저혈압 및 사망을 유발할 수 있습니다. Medline Plus에 따르면 철 중독은 어린이의 중독 사망의 가장 흔한 원인입니다. 철분 중독의 증상으로는 피의 설사, 발열, 메스꺼움, 예리한 복통 및 심한 구토 (피의 가능성)-입술, 손톱 및 손바닥에 푸른 색조, 발작, 창백하거나 칙칙한 피부, 얕거나 빠른 호흡, 극심한 피로 등이 있습니다. 약해진 또는 빠른 심장 박동. 철분 중독이 의심되는 경우 응급 치료를 받으십시오. 남성 또는 폐경기 여성 인 경우 권장 일일 섭취량은 육류와 강화 식품을 통해 얻을 수있는 8 밀리그램입니다. 결핍은 드물기 때문에 의사가 처방하지 않으면 철분 보충제를 복용해서는 안됩니다.
경고
피해야 할 약물 조합
Medline Plus에 따르면 철 보충제가 특정 처방약과 함께 복용하면 부작용의 위험이 증가하거나 약물의 효과가 변경 될 수 있습니다. 철을 항생제, 비스포스포네이트, 레보도파, 레보 티록신, 메틸 도파, 아미 달린, 디곡신, 엘트로 보파 그, 미코 페놀 레이트 모 페틸 및 페니 실라 민과 혼합하기 전에 의사 나 약사와 상담하십시오.
