Depo-Provera는 최대 3 개월 동안 임신을 효과적으로 예방할 수있는 브랜드 이름의 주사 가능한 피임법입니다. FamilyDoctor.org에 따르면, Depo-Provera는 프로게스테론 전용 피임약으로 정기적 인 생리주기 동안 난소에서 생성되는 호르몬이며 난자의 방출을 막습니다. 이 피임약을 사용하는 한 가지 단점은 체중 증가를 유발할 수 있다는 것입니다.
Depo-Provera 및 체중 증가
연구에 따르면이 프로게스테론 전용 형태의 피임법과 체중 증가 사이의 직접적인 연관성이 밝혀졌습니다. 2009 년 3 월, "American Journal of Obstetrics & Gynecology"는 Depo를 사용한 여성이 3 년 동안 평균 11 파운드를 받았다는 연구 결과를 발표했습니다. 또한 체지방이 3 % 증가했습니다. 다른 형태의 피임법은 평균적으로 체중이 3-4 파운드 증가합니다. 이 연구의 저자들은 체중과 체지방의 급격한 증가를 일으킨 원인을 알지 못하지만 비만하지 않은 여성은 비만인 여성보다 더 많이 얻습니다.
체중 감소와 Depo-Provera
체중 감량 방법
Depo를 복용하는 동안 체중 증가를 되돌릴 수있는 마법의 탄환은 없습니다. 일리노이 대학 (University of Illinois)의 맥킨리 건강 센터 (McKinley Health Center)에 따르면 가장 좋은 방법은 건강한 식습관과 운동을 자주하는 것입니다. 나이, 신체 활동 수준 및 성별에 맞는 적절한 수의 칼로리를 섭취해야합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 건강하고 적당히 활동적인 여성은 하루에 1, 800 ~ 2, 200 칼로리 만 섭취해야한다고 설명합니다. 그리고 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)은 대부분의 주중에 30 분의 신체 활동을하는 것이 권장되지만, 그 양은 감소하지 않고 체중을 유지하는 데 적합합니다. 파운드를 줄이려면 일주일에 5 일 60 ~ 90 분의 유산소 운동을하고 일주일에 두 번 근력 운동을해야합니다.
체중 증가 최소화
Depo에서 체중을 늘릴 지 여부를 제어 할 수는 없지만 체중 증가의 원인을 이해하면 체중을 최소화하거나 잃을 수있는 라이프 스타일을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음 6 개월 동안 Depo의 체중이 증가 할 가능성이 높습니다. 일단 이정표를 지나면, 당신이 입는 체중의 상당량이 피임약에 기인하지 않을 가능성이 높습니다. 그러나 6 개월 만에 여성은 식욕이 증가한다고보고합니다. 비만으로 간주되는 30 세 미만의 체질량 지수를 가진 여성은 주사를 맞을 때 체중이 증가 할 가능성이 높습니다. 따라서 과체중이 아닌 경우 다른 형태의 피임법을 사용하는 것이 좋습니다. 자녀가있는 여성도 Depo에서 체중이 증가 할 가능성이 높습니다.
