핑크 레이디는 꽤 캐치입니다. 단맛, 장미 빛, 통통하고 부드러운 피부를 가진 그녀는 남성, 여성 및 어린이들에게도 인기가 있습니다. 핑크 레이디 사과는 호주에서 1970 년대에 개발 된 현대 품종입니다. 그들은 더운 기후가 필요하며 주로 미국 남부, 유럽 남부, 남아프리카 및 호주에서 재배됩니다. 그들은 잘 유지하고, 당신은 일반적으로 사과 시즌이 끝난 후 오래 걸려 주위를 찾을 수 있습니다.
칼로리, 지방 및 나트륨
핑크 레이디 사과는 중간 크기이지만 생각보다 칼로리가 적습니다. 공식 핑크 레이디 웹 사이트에 따르면 평균 100 그램의 사과는 50 칼로리 밖에 없습니다. 그것은 보통 중간 크기의 사과보다 약간 적습니다. USDA에 따르면 182 그램의 사과는 100 그램의 사과에 대해 55 칼로리의 100 칼로리가 있어야합니다. 핑크 사과는 다른 사과처럼 지방과 나트륨이 없습니다.
탄수화물과 섬유
Specialty Produce 웹 사이트에 따르면 Pink Lady 사과는 약 10 %의 탄수화물입니다. 100 그램의 사과는 10 그램의 탄수화물 또는 2, 000 칼로리 다이어트에 권장되는 일일 섭취량의 3 %에 해당합니다. 이 탄수화물 8g은 설탕이며 대부분 과당입니다. 다른 두 그램은식이 섬유입니다. 대부분의 사람들은 사과 코어를 먹지 않지만 피부와 코어 모두에서 섬유질을 발견 할 수 있습니다. 피부의 섬유질은 2, 000 칼로리 다이어트에 권장 일일 섭취량의 약 9 %를 제공합니다.
비타민과 단백질
Pink Lady 사과는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. Specialty Produce 웹 사이트에 따르면 100g 사과는 일일 비타민 C 권장량의 거의 1/4을 제공합니다. 그러나 비타민 C의 거의 절반은 피부 바로 아래에서 발견되므로 피부에 사과를 먹어야합니다. 사과는 또한 비타민 A, 칼슘, 철, 붕소 및 펙틴을 제공합니다. 그러나 단백질이 포함되어 있지 않습니다.
맛, 특징 및 구성
핑크 레이디 사과는 신선하게 먹는 것이 좋습니다. 그들의 리뷰는 "오렌지 피핀"의 리뷰어들에 의해 "좋은"등급으로 평가됩니다. 핑크 숙녀는 약간 타르트하고 매우 달콤하며 강하고 쾌적한 향기가납니다. 그들은 얇고 부드러운 분홍색-붉은 피부와 흰 살로 매우 바삭 바삭합니다. Pink Lady 웹 사이트에 따르면이 사과는 10 %의 탄수화물, 4 %의 비타민 및 80 %의 물로 이루어져 있습니다.
피복재
Pink Lady 사과는 건강한 요리법에 포함될 수 있으며 간식과 디저트를 만들 수 있습니다. USDA는 땅콩 버터에 사과 조각을 담 그거나 크래커와 치즈를 곁들여 간식에 단백질과 섬유질을 첨가 할 것을 권장합니다. 그들은 필요한 단백질을 제공하는 돼지 고기 및 가금류와 잘 어울립니다. 핑크 레이디 사과를 설탕과 와인 또는 주스로 구울 수 있지만 영양을 추가하지 않고 탄수화물을 첨가 할 수 있습니다.
