Snickers Bites는 Mars Wrigley Confectionery에서 생산하는 인기있는 소형 캔디 바입니다. 스니커즈 바이트는 판매되는 가장 작은 스니커즈 바에 이어 미니 스니커즈, 펀 사이즈 스니커즈 및 일반 스니커즈 바입니다. 이 한입 크기의 스니커 바는 크기가 약 5 그램입니다.
한입 크기, 미니 및 재미있는 크기의 스니커
USDA에 따르면 일반 스니커 바의 크기는 약 2 온스 (57 그램)이며 280 칼로리입니다. 이 캔디 바는 매우 맛있지 만 칼로리와 설탕이 많은 것으로 유명합니다. 달콤한 간식에 관심이 있고 스니커즈 바의 풍미를 즐기고 싶다면 물린, 미니 또는 펀 사이즈 스니커를 대신 사용할 수 있습니다.
스니커즈 바이트는 막대 당 약 5 그램으로 매우 작습니다. Snickers Bites의 서빙은 결과적으로 상당히 많은 막대입니다. 권장 섭취량은 6 개 (31 그램)입니다. Snickers Bites의 각 서빙에는 140 칼로리, 19 그램의 탄수화물 (16 그램은 설탕), 3 그램의 단백질 및 7 그램의 지방 (2.5 그램은 포화 지방에서 나옴)이 있습니다.
미니 스니커는 바당 9 그램으로 다음 크기입니다. 미니 스니커의 서빙은 약 3 개의 바 (27 그램)입니다. Mini Snickers의 칼로리는 1 인분 당 130 칼로리입니다. 각 서빙에는 17 그램의 탄수화물 (14 그램은 설탕), 2 그램의 단백질 및 6 그램의 지방 (2 그램은 포화 지방에서 나옴)이 있습니다.
마지막으로 Fun Size Snickers는 막대 당 약 17g이며 서빙 크기는 단일 막대입니다. Fun Size Snickers 칼로리는 막대 당 총 80 칼로리입니다. Fun Size Snickers의 영양 라벨에 따르면 각 바에는 11g의 탄수화물 (9g은 설탕), 1g의 단백질 및 3.5g의 지방 (1.5g은 포화 지방에서 나옴)이 있습니다.
스니커즈에 설탕 추가 섭취
스니커 바는 매우 맛있는 달콤한 간식입니다. 그들은 특히 칼로리가 적지 않습니다. 특히 작은 크기의 Fun Size Snickers 또는 Mini Snickers를 먹는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 모든 스니커는 설탕이 매우 풍부합니다.
미국 식품의 약국 (FDA)에 따르면 설탕은 탄수화물의 한 유형입니다. 과일과 같은 식품에서 자연적으로 발견되거나 사탕, 아이스크림, 요구르트 및 구운 식품과 같은 제품에 첨가 될 수 있습니다.
적당히 설탕을 섭취해도 괜찮습니다. 그러나 추가 설탕 소비를 주시해야합니다. 하버드 TH 찬 공중 보건 대학은 대부분의 미국인들이 하루에 약 22 티스푼 (88 그램) 또는 350 칼로리의 설탕을 너무 많이 섭취한다고 말합니다.
이상적으로 FDA는 첨가 된 설탕에서 10 % 이하의 칼로리를 섭취 할 것을 권장합니다. 매일 2, 000 칼로리를 섭취한다면 설탕에서 200 칼로리 (48 그램)를 넘지 않아야합니다.
그러나 다른 기관은 권장 사항이 더 엄격합니다. 예를 들어, 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 여성이 설탕을 첨가하여 하루에 최대 100 칼로리 (24 그램)를 섭취하고 남성은 하루에 최대 150 칼로리 (36 그램)를 섭취 할 것을 권장합니다.
기술적으로 Snickers와 같은 캔디 바를 먹는 것은 때때로 완벽합니다. 그러나 Snickers의 대부분의 설탕에는 설탕이 첨가되어 있습니다. Snickers bar를 2 개 이상 또는 Snickers Bites, Mini Snickers 또는 Fun Size Snickers를 1 회분 이상 섭취하는 경우 일일 권장 설탕 섭취량을 초과 할 수 있습니다.
항상 천연 설탕을 섭취하는 것이 좋습니다. 설탕을 첨가하면 영양 학적 이점이 없습니다. 실제로, 첨가 된 설탕을 과도하게 섭취하면 체중이 증가하고 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 질병이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.
