호흡 곤란 또는 호흡 곤란은 천식, 폐기종, 심장병 또는 불안을 포함한 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 호흡 곤란으로 나타날 수있는 여러 건강 문제의 원인 중 하나는 과체중입니다. 호흡 곤란이있는 경우 체중 감량에 도움이되는 경우도 있습니다. 심한 호흡 곤란으로 고통 받고 있다면 즉시 응급 의료 지원을 받으십시오. 호흡 문제가 경미하면 가능한 빨리 의사에게 연락하여 평가를 받으십시오.
폐 문제
비만과 수면 무호흡증
폐쇄성 수면 무호흡증으로 인해 한 번에 10 초 이상, 하루에 수십 또는 수백 번 호흡을 멈출 수 있습니다. 수면 중에 발생하는 호흡 곤란으로 인해 하루 종일 피곤해 질 수 있지만 밤에는 완전히 호흡하지 않아 호흡이 제대로되지 않는 것을 알 수 있습니다. 수면 무호흡증의 위험 요소 중 하나는 과체중이며, 특히 복부에 여분의 체중을 가지고 다니는 경향이 있습니다.
심혈관 질환
어떤 경우에는 호흡 곤란이 심혈관 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 심장병으로 인해 혈액에 산소가 충분하지 않으면 충분한 공기가 공급되지 않는 것처럼 느낄 수 있으며 숨을들이 마시거나 많은 호흡을해야 보상을받을 수 있습니다. 비만은 심장병, 고혈압 및 고 콜레스테롤에 걸릴 위험이 있으며, 이 모두는 심장에 악영향을 미치고 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
해결책
과체중이거나 비만인 경우 체중 감량으로 호흡 곤란을 일으킬 위험을 줄입니다. 체중 감량 계획을 시작하기 전에, 특히 체중 감량이 많은 경우 의사와 상담하십시오. 체중 감량을위한 합리적인 목표는 1-2 파운드를 잃는 것입니다. 당신이 먹는 칼로리의 수를 줄이고 운동을 통해 타는 칼로리의 수를 증가시킴으로써 호흡 곤란이있는 경우 의사와 신중하게 협력하여 건강 상태에 안전한 효과적인 운동을 찾으십시오.
