Costochondritis는 갈비뼈를 흉골에 연결하는 연골의 염증입니다. 이 염증은 갈비뼈와 흉골의 관절에 국소적인 예리한 통증이나 불편 함을 유발하며, 이는 개인이 심호흡, 기침, 재채기 또는 갈비뼈를 움직여 갈비뼈와 가슴 뼈 사이의 연골을 당기는 다른 움직임을 만들 때 악화 될 수 있습니다. 생활 습관 활동과 감염은 모두 costochondritis와 관련된 요인입니다.
운동으로 인한 Costochondritis
MayoClinic.com에 따르면, costochondritis는 무거운 운동과 격렬한 운동과 관련이 있습니다. 어떤 경우에는, costochondritis로 고통받는 사람들은 증상을 겪기 전에 가구 들어 올리기와 같은 일종의 힘들거나 격렬한 활동을하는 것으로 묘사했습니다. 웨이트 리프팅, 웨이트 리프팅, 몸무게 증가에있어 부적절한 형태 나 기술은 운동 경기 중 가슴에 충격을 주거나 흉내 염에 영향을 줄 수 있습니다. 신체 활동으로 인한 흉통이있는 경우 운동 프로그램을 편하게하고 운동 프로그램 또는 역도에 대한 안전한 지침에 대해 의사와 상담하십시오.
다른 원인들
costochondritis의 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 운동 관련 사고, 바이러스 성 또는 세균성 감염, 섬유 근육통, 상부 호흡기 질환 또는 흉부 주변의 외상 이외에도 costochondritis에 영향을 주거나 유발할 수있는 모든 가능한 요인이 있습니다.
운동 추천
치료
Medline Plus에 따르면, costochondritis pain은 보통 며칠 또는 몇 주 안에 사라집니다. 불편 함을 줄이려면 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 진통제를 복용하십시오. 가슴에 예리한 통증이나 불편 함이있는 경우, 의사를 방문하여 상태를 치료하기 전에 정확한 진단을 받으십시오. 하루에 여러 번 가장 낮은 설정에서 가열 패드를 사용하십시오.
