임신에는 피할 음식과 음료의 전체 목록이 포함되어 있으며 권장 사항을 따르는 것이 혼란 스러울 수 있습니다. 비타민 워터 제로의 성분은 임산부에게는 안전하지만 카페인 함유 품종의 섭취는 제한되어야합니다. 특정 제품이 귀하에게 적합한 지 걱정되는 경우 항상 의사와 상담하십시오.
혜택
임신 중 적절한 수분 공급은 엄마와 유아 모두에게 중요합니다. 물량은 혈액량의 증가를 지원하고 엄마와 발달중인 아기의 신장과 간 기능을 유지하기 위해 필요합니다. 수분 부족은 피로를 유발하고 변비, 조기 노동 수축 및 유산에 기여합니다. 일반 물을 즐기지 않는 여성의 경우 비타민 워터 제로와 같은 저칼로리 향이 나는 물은 탈수의 위험을 예방할 수 있습니다.
인공 감미료
비타민 워터 제로는 칼로리가없는 감미료 인 스테비아를 함유하고 있습니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 임산부가 소비하기에 스테비아 안전하다고 간주했습니다. 비타민 워터 제로는 설탕이 포함되어 있지 않기 때문에 혈당 수치를 조절하고 주스와 음료수 대신 설탕을 사용하지 않는 여성에게 적합합니다.
카페인
VItamin Water의 한 가지 맛에는 카페인이 포함되어 있습니다. 에너지 또는 열대 감귤류 품종은 각 500ml 병에 82mg의 카페인을 포함합니다. 이것은 대략 2 개의 12 oz에있는 카페인의 양과 같습니다. 소다. 임산부는 카페인 섭취를 제한해야하며 비타민 물의 에너지 향을 피하거나 적당량 만 마셔야합니다.
다른 고려 사항
비타민 워터 제로는 상당량의 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있지만, 태아 비타민을 대체하지 않아야합니다. MayoClinic.com은 모든 여성이 임신 전, 가능하면 임신 전 3 개월 동안 매일 태아를 복용 할 것을 권장합니다.
