15 분 동안 달리면 체중과 달리기 속도에 따라 특정 양의 칼로리가 연소됩니다. 칼로리 사용량을 이해하면 칼로리 목표를 달성하기위한 달리기 속도를 설정할 수 있습니다.
시간당 5 마일
125 파운드의 사람이 15 분 동안 5 마일을 달리는 113.5 칼로리를 태운다. 또한 150 파운드의 사람은 136 칼로리를 사용하고 175 파운드의 사람은 154 화상을 입습니다.
시간당 6 마일
125 파운드의 사람이 15 분 동안 6mph를 달리는 141.5 칼로리를 태 웁니다. 또한 150 파운드의 사람들은 170 칼로리를 사용하고 175 파운드의 사람들은 198.5를 태 웁니다.
시간당 7 마일
125 파운드의 사람이 15 분 동안 7mph의 163 칼로리를 태 웁니다. 또한 150 파운드의 사람은 195.5 칼로리를 사용하고 175 파운드의 사람은 228 화상을 입습니다.
시간당 8 마일
125 파운드의 사람이 15 분 동안 8mph를 달리는 191.5 칼로리를 태 웁니다. 150 파운드의 사람은 229.5 칼로리를 사용하고 175 파운드의 사람이 268 번 화상을 입습니다.
