기아는 영양 부족의 일종으로 음식이 부족하거나 신체의 영양 요구에 부적합한 음식을 먹음으로써 발생합니다. 하루 이상 먹지 않으면 기아가 발생합니다. 기아와 영양 실조는 혈압 상승을 포함하여 혈압에 장기적인 영향을 미칩니다.
고혈압
고혈압 또는 고혈압은 혈압이 해를 입힐만큼 충분한 수준으로 상승하는 상태입니다. 고혈압 진단을위한 최소 혈압은 140/90 mmHg라고 MayoClinic.com은 설명합니다. 일반적으로 수축기 및 이완기 압력 측정 값이 모두 중요합니다. 그러나 이완기가 정상으로 유지 되더라도 50 세 이상의 사람들은 고혈압 수축기 압력을받는 것이 일반적입니다. 식이 요법에서 부족한 칼륨 및 비타민 D와 같은 요인으로 고혈압 발병 위험이 높아집니다. 과도한 스트레스는 일시적이지만 혈압이 상승하는 원인이됩니다.
영양 실조와 고혈압
기아와 영양 실조로 인해 신체는 스트레스뿐만 아니라 칼륨 및 비타민 D 결핍 가능성이 있습니다. 이러한 요인으로 인해 혈압이 상승 할 수 있습니다. 2004 년 "Nephron Clinical Practice"호에 실린 연구에 따르면 6 년 후에 영양 실조에서 회복 된 사람들을 포함하여 영양 실조 아동의 혈압이 상승한 것으로 나타났습니다. 이 연구는 2 세 이상의 빈곤층 어린이 172 명을 대상으로했으며, 참여한 172 명 중 91 명이 영양 실조로 고통 받았으며, 20 명은 영양 실조에서 회복되었고 나머지 61 명은 영양 실조가 아니 었습니다. 세 그룹 중 두 그룹에서 혈압을 측정하고 영양 실조를하지 않은 그룹과 비교했습니다. 연구 결과에 따르면 두 그룹 모두 혈압 수치가 대조군의 혈압 수치보다 29mmHg 높았습니다. 이 결과는 기아가 혈압을 높이는 주장을 뒷받침합니다.
성인 혈압에 대한 어린 시절 기아 효과
어린 시절 기아에 노출되면 나중에 고혈압이 발생할 위험이 높아집니다. "European Journal of Epidemiology"는 2007 년에 6 세에서 15 세 사이에 심한 기아에 노출 된 남성의 대부분이 고혈압과 관련된 상태 인 허혈성 심장 질환 및 뇌 혈관 질환으로 사망 한 것으로 밝혀졌습니다. 이 연구는 1941 년부터 1944 년까지 레닌 그라드 공성전에서 심각한 기아와 스트레스가 공성 당시 6 세 이상 생존 한 남성과 여성에게 미치는 장기적인 영향을 조사했다. 이 연구에는 약 4, 000 명의 남성과 1, 700 명 이상의 여성이 참여했습니다. 그들은 1970 년대와 1980 년대에 그리고 2005 년에 연구가 끝날 때까지 심혈관 질환의 잠재적 인 가능성에 대해 검사를 받았습니다.이 연구는 심한 기아에 노출 된 참가자의 수축기 혈압이 기아를 경험하지 않은 동시대보다 17.5 mmHg 높았다는 것을 발견했습니다 문제의 기간 동안.
대시 다이어트와 혈압
MayoClinic.com에 따르면 고혈압을 멈추기위한식이 요법, DASH 다이어트와 같은식이 요법을하는 것이 고혈압을 관리하고 영양 실조와 기아를 예방하는 방법 중 하나입니다. DASH는 나트륨 섭취를 낮추고 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같이 혈압을 낮추는 영양소가있는 다양한 음식을 섭취하도록 특별히 고안되었습니다. DASH는식이 요법을 시작한 지 약 2 주 후에 혈압에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
