비타민 B-12는 일부 음식이나 보충제로 제공되는 수용성 비타민입니다. 국립 보건원 건강 식품 보충 원에 따르면, 신체에는 DNA를 제대로 복사하고 신경 기능을 조절하며 적혈구를 복제하기에 충분한 비타민 B-12 수치가 필요합니다. 성인은 하루에 최소 2.4 마이크로 그램이 필요합니다. 설하 B-12는 혀 밑에 마름모꼴을 배치하여 가져옵니다. SublingualB12Report.com과 같은 일부 출처에 따르면, 설하 비타민 B-12는 다른 형태보다 유리합니다.
설하 대. 태블릿
SublingualB12Report.com은 설하 비타민 B-12가 B-12 정제보다 더 빠르게 흡수되고 생체 이용 가능하다고 주장합니다. 웹 사이트에 따르면 설하 전달 경로는 정제의 많은 B-12가 손실되는 소화 시스템을 우회하여 비타민을 혈류에 직접 넣습니다. 그러나 2003 년 12 월호 "British Journal of Clinical Pharmacology"에 발표 된 연구에 따르면, 500 그램의 설하 또는 경구 투여 된 비타민 B-12가 연구 참가자들 사이에서 B-12 수준을 높이는 데 비슷한 성공을 거두었 다. 연구자들은 두 가지 유형 사이의 통계적 차이가 없다는 것을 발견했으며, 아마도 한 형태에서 다른 형태에 비해 이점이 없을 것입니다.
