부종은 조직에 체액이 축적되어 발이 부어 오르는 상태입니다. 발목, 얼굴 및 손에 붓기가 발생할 수도 있습니다. 이 증상은 다양한 원인과 치료 방법이 있습니다. 낮은 수준의 칼륨은 특정 상태의 위험을 증가시킬 수 있지만 이러한 유형의 영양 결핍은 발에 붓기를 유발하지 않습니다.
칼륨
칼륨은 모든 조직과 기관의 기능에 필수적인 역할을하는 미네랄입니다. 이 미네랄은 심장과 다른 근육의 기능을 지원하는 데 중요합니다. 칼륨의 천연 공급원에는 육류, 유제품, 생선 및 일부 채소, 과일 및 콩류가 포함됩니다. 대부분의 사람들은 건강한식이 요법을 통해 적절한 양의 칼륨을 섭취하지만 특정 약물, 과도한 발한, 영양 실조, 구토 및 너무 많은 소금을 사용하면이 미네랄 수치가 낮아질 수 있습니다.
결핍 증상
저칼륨 혈증은 저칼륨의 의학적 용어입니다. 이것은 일반적으로 장이나 소변에서 칼륨이 많이 손실되어 발생합니다. 저칼륨 혈증은 근육 경련, 불규칙한 심장 박동, 약점 및 에너지 부족을 포함한 증상을 유발할 수 있습니다. 낮은 칼륨의 일반적인 증상에는 발이 부어 있지 않습니다.
부은 발
발이 부어 오면 종종식이 요법에서 나트륨이 너무 많이 표시됩니다. 붓기의 위험을 증가시킬 수있는 다른 상태에는 정상적인 노화와 앉거나 서있는 것이 너무 오래 있습니다. 과체중은 발이 부어 오를 수도 있습니다. 이 증상에 기여할 수있는 약물에는 고에 스트로 피임약, 특정 당뇨병 약물, 스테로이드 및 항우울제가 포함됩니다. 발이 부어 오면 심장, 간 또는 신부전과 같은 심각한 건강 상태가 있음을 나타낼 수 있으므로 명백한 원인없이 부기가 계속되면 의사를 만나는 것이 중요합니다.
영양 고려 사항
낮은 수준의 칼륨은 부종에 영향을 미치지 않지만 신체의 나트륨 균형을 맞추려면이 미네랄이 필요합니다. 너무 많은 소금을 섭취하면 발이 부어 오를 수 있으며 칼륨에 대한 필요가 증가 할 수 있습니다. University of Maryland Medical Center에 따르면 대부분의 성인은 매일 2, 000mg의 칼륨이 필요합니다. 칼륨을 너무 많이 섭취하면 비정상적인 심박수가 발생할 수 있습니다. 식단에서 나트륨을 제한하고 부은 발을 운동하고 높이는 것은 조직에 모이는 체액을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
