긴장을 풀고 다리에 필요한 휴식을 취할 때가되면 밤에 다리 통증이 휴식 계획을 망칠 수 있습니다. 야간 다리 통증은 너무 흔하여 전체 수면 장애를 경험하지 않은 사람을 만나기가 어렵습니다. 남성, 여성 및 어린이는이 현상을 경험했습니다. 야간 다리 통증의 원인은 불안한 다리 증후군, 야행성 다리 경련 또는 통증 증가로 인한 것일 수 있습니다.
불안한 다리 증후군
다리 활동 중에 발생하는 다리 통증이 있습니다. 그러나, 불안한 다리 증후군 또는 RLS의 발병은 다리가 쉬 자마자 시작됩니다. MayoClinic.com에 따르면 증상은 사람마다 다르지만 화상, 아프거나 잡아 당기거나 당기는 느낌을 포함 할 수 있습니다. 비록 여성이 남성보다이 증후군으로 더 자주 고통 받지만, RLS를 경험하는 두 성별은 휴식을 계속하는 대신 운동이 계속되면서 통증이 가라 앉는다는 것을 알게됩니다. 야간 수면을 방해하는 RLS 증상의 완화는 걷기, 속도 조절 또는 다리 운동으로 인한 것일 수 있습니다.
야행성 다리 경련
야행성 다리 경련은 환자를 숙면에서 깨우는 것으로 알려져 있습니다. 남성과 여성은 경련으로 인한 이러한 종류의 야간 다리 통증의 후보입니다. 다리 통증은 종종 종아리 근육에서 발생하며 경고없이 갑자기 발생합니다. 클리블랜드 클리닉 웹 사이트에 따르면 다리 경련이 고통스럽고 최대 10 분 정도 지속될 수 있습니다. 야간 다리 경련을 완화 시키려면 종아리 근육을 스트레칭하거나 다리를 똑 바르게하거나 발가락을 위로 당기면 통증이 완화 될 수 있습니다. 야간 다리 경련으로 고통받는 사람들은 종종 다리를 마사지하여 구호와 수면으로 돌아갈 수밖에 없습니다.
성장하는 고통
어린이는 밤 다리 통증을 겪으며 통증이 커집니다. 소아과 웹 사이트 Dr. Green에 따르면, 뼈 성장은 밤에 발생하며 어린이들에게 흔하며 때때로 수면 패턴을 방해하는 통증을 유발합니다. 그린 박사는 "이러한 성장이 진행되는 동안 아이들은 종종 야간 다리 통증에 대해 불평하기 때문에 흔히 나타나는 라벨이 아프다"고 말합니다. 아이를 잠에서 깨우기에 충분히 강력합니다. " 통증은 1 분에서 15 분 정도 지속될 수 있습니다. 고통받는 부위에 부드럽게 마사지하면 통증을 줄일 수 있습니다.
