버팔로 윙의 영양 성분은 식당에서 주문하거나 직접 준비하는지에 따라 다릅니다. 그들은 일반적으로 단백질의 좋은 공급원이지만 지방이 많습니다. 당신이 소스 재료를 선택할 수 있도록 건강한 다이어트를 유지하려고한다면 직접 만들어보십시오.
종류
버팔로 윙은 뼈가 없거나 전통적인 스타일 일 수 있습니다. 그들은 뜨거운, 중간, 온화한, 마늘 또는 꿀 맛과 같은 다양한 유형의 소스와 함께 제공됩니다. 버팔로 윙을 블루 치즈 나 랜치 드레싱에 담그는 사람들도 있습니다. 영양 성분은 날개와 소스의 종류에 따라 다릅니다.
칼로리
보통의 날개는 일반적으로 40-90 칼로리입니다. "시애틀 타임즈 (The Seattle Times)"에 따르면 블루 치즈 드레싱을 사용한 식당 크기 주문은 1200 칼로리 이상이 될 수 있습니다. 날개에 빵가루가 많을수록 더 많은 칼로리가 있습니다. 버터를 포함한 소스와 같은 특정 유형의 소스도 칼로리를 추가합니다. 블루 치즈 드레싱을 건너 뛰고 칼로리를 줄이십시오.
영양소
Food.com에 따르면 5 개의 수제 날개에는 51g의 지방이 들어있을 수 있으며 그 중 18 개는 포화 상태입니다. 서빙은 또한 219mg의 콜레스테롤, 455mg의 칼륨, 53mg의 마그네슘, 25g의 탄수화물, 1g의 섬유 및 48g의 단백질을 함유 할 수있다.
