매일 아침 라떼를 마시는 습관이 있다면 생각보다 칼로리를 더 많이 섭취 할 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 우유로 만든 라떼는 전통적인 커피 컵보다 음료에 더 많은 칼로리를 더합니다.
라떼 커피의 칼로리
다이어트 웹 사이트 FatSecret.com에 따르면, 전유로 만든 1 컵 라떼에는 67 칼로리와 2.75g의 지방이 들어 있습니다. 저지방 우유로 만든 1 컵 라떼에는 57 칼로리와 1.39g의 지방이 들어 있습니다. 1 컵 탈지유 라떼에는 47 칼로리와.37g의 지방이 들어 있습니다.
칼로리 카운트 늘리기
휘핑 토핑, 향이 나는 시럽 또는 설탕을 넣으면 라떼에 칼로리가 추가됩니다. 예를 들어 1 큰술. MayoClinic.com에 따르면 설탕은 음료에 약 50 칼로리를 더합니다.
일반 커피와 비교
크림이나 설탕이없는 일반 블랙 커피 한 잔에는 2 칼로리가 들어 있습니다. 1 큰술. 크림은 일반 커피 한 잔에 50 칼로리를 더합니다.
