전형적인 설사 다이어트는 당뇨병 환자에 대한 대부분 의식이 요법에 직면하여 날아갑니다. 대부분의 당뇨병 식단은 섬유질 과일, 채소 및 콩이 풍부하지만 설사 증상 완화에 도움이되는 음식은 정반대의 경향이 있습니다. 그러나 이것이 당뇨병 식사 계획에 충실하기 위해 설사를 겪어야한다는 의미는 아닙니다. 설사에서 더 빨리 튀어 오르는 데 도움이되는 당뇨병에 좋은 음식이 많이 있습니다. 5 일 이상 지속되거나 발열과 함께 설사가있는 경우 메릴랜드 대학교 의료 센터는 의사에게 연락 할 것을 권고합니다.
물
설사로 고통받은 후, 당신의 최우선 순위는 수분 보충입니다. 헬스 캐슬 보고서에 따르면 상당한 양의 수분을 잃어 버렸고 다시 얻는 가장 좋은 방법은 물을 이용하는 것입니다. Pedialyte 및 Gatorade와 같은 전해질 함유 음료는 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 단당 함량이 높기 때문에 당뇨병이있는 경우 피하거나 제한해야합니다. 그래서 칼로리와 설탕이없는 순수한 물이 가장 좋습니다. 헬스 캐슬은 설사 주문 중에 잃어버린 체액을 보충하기 위해 하루에 최소 8 잔의 체액을 마시는 것이 좋습니다. 물 외에도 카페인 프리 차 또는 다이어트 소다와 같은 당뇨병 친화적 음료로 재수화할 수 있습니다.
삶은 야채
설사로 고통받는 동안 야채와 섬유질이 풍부한 콩과 식물은 피해야한다고 Health Castle은보고합니다. 섬유질 음식은 설사를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 이것이 흰 빵이나 크래커와 같은 전분 성 채소에서 탄수화물을 섭취해야한다는 의미는 아닙니다. 야채가 부드러워 지도록 야채를 끓여서 설사를 악화시키지 않으면 서 식단에 포함 된 야채를 계속 먹을 수 있습니다. 토마토 나 가지 등의 야채를 먹기 전에 피부 나 씨앗을 제거하는 것도 좋습니다.
바나나
바나나는 설사에 일반적으로 사용되는 BRAT 다이어트에서 "B"입니다. BRAT 다이어트는 아직 입증되지 않은 상태이지만 University of Maryland Medical Center 또는 UMMC는 바나나가 설사 증상을 개선 할 수 있다고보고합니다. 또한 적당히 바나나는 건강한 당뇨병 식단의 일부입니다. 그러나 과일 설탕 과당이 많기 때문에 바나나 섭취량은 하루에 1-2 인분으로 제한하십시오. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 과당 섭취가 과도하면 과당을 견딜 수없는 사람들에게 설사를 유발할 수 있다고 경고합니다.
