생강 씹기의 장점

생강 츄는 실제 생강 뿌리 조각으로 만들어졌으며, 이는 천연 활성 성분을 함유하고 있음을 의미합니다. 생강은 여러 가지 이점이 있지만 생강은 메스꺼움을 완화시키는 능력으로 가장 잘 알려져 있습니다.

생강 츄는 실제 생강 뿌리 조각으로 만들어졌으며, 이는 천연 활성 성분을 함유하고 있음을 의미합니다. 크레딧: Aaron Chambers / iStock / Getty Images

Foods가 발행 한 2019 년 6 월 기사에 따르면 생강은 항균제, 항암제, 항 비만증, 무감각증, 항염증제, 신경 보호제, 항산화 제, 항 토제 및 심혈관 및 호흡기 보호 특성을 포함하여 건강에 도움이되는 다양한 특성을 가지고 있습니다.

B- 토양 및 식물 과학 섹션 Acta Agriculturae Scandinavica가 발행 한 2019 년 4 월 기사에 따르면 생강은 노화로 인해 종종 발생하는 통증을 줄이고 메모리 문제를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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생강은 무엇인가?

기본 생강 츄는 물에 끓여서 부드럽게 한 다음 설탕으로 코팅 한 생강 뿌리 조각으로 구성됩니다. 커피, 사과 및 땅콩과 같은 다양한 재료로 맛을 낸 생강 츄도 찾을 수 있습니다.

구매 한 씹기의 라벨을 확인하여 설탕이 얼마나 들어 있는지 확인하십시오. USDA에 따르면 생강 씹기에는 조각 당 약 3 그램의 설탕이 들어 있습니다.

생강 씹기 이외에, 다른 일반적인 형태의 생강에는 액체 추출물, 차, 정제 및 캡슐이 포함됩니다.

메스꺼움 완화

현재의 과학적 연구는 구식 조언을 뒷받침 해 생강을 화나게합니다. 허벌 의학 (Herbal Medicine)이 인용 한 연구에 따르면 메스꺼움을 완화시키는 능력은 장내 가스를 배출하고 위장 밖으로 음식의 이동을 가속화하는 방식에 기인합니다. Nutrition Journal의 2014 년 3 월호에 발표 된 연구에 따르면 생강은 임산부의 메스꺼움을 크게 완화시킵니다 .

항산화 특성 및 암 예방

신체의 불안정한 원자, 즉 자유 라디칼은 다양한 질병의 발병에 기여합니다. 생강에 함유 된 것과 같은 항산화 제는 신체에서 자유 라디칼의 파괴적인 영향을 줄이거 나 예방합니다.

생강 뿌리의 항산화 능력은 석류와 일부 열매 만 능가합니다. 연구자들은 그것이 작동하는 정확한 방법을 목표로 삼지는 않았지만, Herbal Medicine이 인용 한 연구에 따르면 생강은 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 특성은 또한 암 예방 잠재력에 기여합니다.

Gastroenterology Research and Practice에서 발표 한 2015 년 3 월 기사에 따르면 생강과 그 성분은 위암, 췌장암, 간암, 결장 직장암 및 담관암 (담관암)에 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 기사는 또한 생강이 화학 요법에 의한 메스꺼움 치료에 효과적이라고 말합니다.