nmn 보충제는 무엇입니까?

Youth of Youth가 진짜 가기를 바랐다면 니코틴 아미드 아데닌 디 뉴클레오티드 (NAD +)는 비타민 B3 또는 니아신의 형태이며 노화를 가속화하는 유전자를 조절하는 강력한 산화 방지제입니다.

니아신은 많은 음식에서 구할 수 있지만, 니코틴 아미드는식이 요법에서 미량으로 만 발견됩니다. 크레딧: Getty Images / Hero Images

니코틴 아미드 모노 뉴클레오타이드 (NMN) 보충제를 섭취함으로써 일부 연구자들은 NAD + 수치를 높이고 시계를 아마도 수십 년 정도 되돌릴 수 있다고 생각합니다.

유망한 것 같습니까? 그러나 NMN 보충제를 구입하기 전에 잠재적 부작용과 명심해야 할 하나의 중요한 경고와 함께 제공된 이점을 낮출 수 있습니다.

니코틴 아미드에 대하여

니아신 아미드라고도하는 니코틴 아미드는 비타민 B3의 코엔자임 (읽기: B3의 역할 수행)을 도와 주며 신체의 모든 살아있는 세포의 일부입니다. 그것은 건강한 신체에 필수적이며 신경계, 뇌 및 기타 내부 장기가 최적의 효율로 기능하도록 돕는 NAD +의 선구자입니다. 니코틴 아미드는 일련의 화학적 변형을 통해 NAD +가됩니다.

자연 의학 박사 학위를 추구하는 콜로라도 스프링스의 건강 코치 인 Melissa Caiyem은 비타민 B3가 연어, 쇠고기, 닭고기, 현미, 땅콩, 해바라기 씨 및 해바라기 씨를 포함한 동물성 식품과 식물성 식품 모두에서 발견 될 수 있다고 설명합니다. 렌틸 콩.

NAD + 및 노화

나이가 들어감에 따라 신체의 NAD + 수치가 감소합니다. 이로 인해 세포를 수리하기가 어려워 져 신체적, 정신적 쇠약이 발생할 위험이 있습니다.

노화 외에도 NAD + 매장은 스트레스, 식이 요법 부족, 특정 약물, 수면 부족 및 과도한 알코올 사용으로 인해 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 거절 한 수준을 복원하는 방법은 무엇입니까?

Caiyem은“인간에서 NAD +를 증가시키는 데 필요한 NMN의 양은식이 소스에서 발견되는 양을 훨씬 초과합니다. NAD + 수치를 높이려면 수백 밀리그램이 필요하지만 다양한 식품의 농도는 킬로그램 당 1 밀리그램 미만입니다. 그래서 그녀는 "원하는 효과를 달성하기 위해서는 보완해야한다"고 말했다.

NMN 보충제의 잠재적 이점

NMN 보충제는 니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드가 신체의 일련의 자연 화학 변환을 거친 후 NAD +가되기 때문에 NAD + 수준의 증가를 자극 할 수 있습니다. 건강 보조 식품에는 고용량의 NMN이 함유되어있어 음식만으로는 절대 섭취 할 수 없습니다.

NMN 보충제는 노화와 싸우고 만성 질환을 예방하고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. NMN 보충제가 약속 한 또 다른 이점은 세포의 에너지 강국 인 미토콘드리아의 기능을 향상시키는 것입니다. 부패한 미토콘드리아는 나이가 들어감에 따라 신체적, 정신적 건강이 저하되는 것으로 생각됩니다.

NMN 보충제를 복용하면 다음과 같은 혜택을 누릴 수도 있습니다.

인식 향상
더 건강한 간 및 신진 대사
더 긴 수명
세포로의 혈류 및 영양분 전달 개선
내구성 향상

NMN은 체중 증가, 인슐린 감수성 및 저에너지를 포함하여 노화의 영향 중 일부를 상쇄 할 수 있습니다. 또한 눈 건강을 개선하고 장기 관련 연령 변화를 예방할 수 있습니다. 연구에서 NMN은 당뇨병과 파킨슨 병에 도움을주기 위해 NAD + 생산을 촉진시키는 잠재력을 보여줍니다.

2016 년 12 월 Cell Metabolism 에 발표 된 연구에 따르면 야생 마우스에서 NMN을 보충하면 NAD +의 합성으로 인해 위에서 언급 한 이점을 얻을 수 있습니다. 즉, NMN은 마우스에서 연령 관련 생리 학적 감소를 완화시켰다.

캐치

NMN 보충제에 대해 "가입"하기 전에 이러한 인상적인 치유 및 노화 방지 효과는 모두 사람에게 이론적 인 것임을 명심하십시오.

연구에 따르면 NMN은 동물에게 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 그러나 Caiyem이 지적했듯이 "NMN은 현재까지 인간에 대한 연구가 전혀 없습니다." 생쥐에서 내약성이 좋으며 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 생쥐는 인간과 신진 대사가 다릅니다. 스트레스와식이 요법을 포함한 인간의 생활 양식 요소는 우리 안에있는 마우스의 생활 양식과 크게 다릅니다.

마우스 연구에서 NMN 보충제는 주사로 제공되지만 인간 보충제는 구두로 제공됩니다. 다른 유형의 관리는 NMN 가용성 및 영향에 영향을 줄 수 있습니다.

요약하자면, NMN은 제한된 연구를 기반으로 유망한 것처럼 보이지만, 현재 보충제가 인간의 NAD + 수준을 효과적으로 향상시키는 데 도움이된다는 것을 입증하는 시험이나 연구는 아직 없습니다.

또한, Institute of Medicine에 따르면, 니코틴 아미드의 형태를 포함하여 모든 니아신 제품의 소비 상한은 하루 35 밀리그램입니다.

: 니아신 반응이있는 경우해야 할 일

보충제 선택

NMN 보충제의 이점을 뒷받침하는 실질적인 연구가 거의 없거나 전혀 없어도 제조업체가 이러한 제품에 대한 강력한 시장을 창출하는 것을 막을 수는 없습니다.

그러나 보충제를 고려할 때는 항상 의약품과 동일한 엄격한 검사를받지 않는다는 점에 유의하십시오. 보충제는 식품의 약국의 주요 규정에 따르지 않습니다. 즉, 제조업체는 항상 입증되지 않은 라벨에 대해 광범위한 주장을 할 수 있습니다.

품질 보충제를 검색 할 때 다음과 같은 몇 가지 사항을 찾아보십시오.

투명도: 이 제품에는 라벨과 같이 쉽게 찾을 수있는 모든 재료가 나열되어 있습니다. 이상적으로, 보충제는 최소한의 성분 목록을 가져야하므로 원하는 영양소를 더 많이 섭취하고 필러를 줄일 수 있습니다.
타사 테스트: 필수 사항은 아니지만 보충 회사는 NSF International 또는 ConsumerLab.com과 같은 타사의 제품 품질 테스트를 받도록 선택할 수 있습니다. 제품 레이블 또는 웹 사이트에서 타사 인증을 찾으십시오.
GMP: FDA는 보충제 개발자를위한 우수 제조 관리 기준 (Good Manufacturing Practices)을 제시하여 성분의 정체, 순도, 품질, 강도 및 구성을 입증하도록 권장합니다. 회사가 이러한 관행을 준수 함을 나타내는 제품 레이블 또는 웹 사이트의 표시를 찾으십시오.