Crystal Light는 물에 약간의 맛을 더하기 위해 고안된 광범위한 음료 믹스 라인을 만듭니다. 여기에는 물병에 추가 할 수있는 개별 패킷 인 On the Go 믹스가 포함됩니다. 풍미에는 포도, 복숭아 차, 과일 펀치, 딸기 바나나 및 감귤 스플래시가 포함됩니다.
칼로리
Crystal Light On the Go 1 인분의 칼로리는 풍미에 따라 약간 다릅니다. 대부분의 품종은 서빙 당 10 칼로리를 포함하지만 Sunrise Classic Orange와 같은 일부는 칼로리가 없습니다. 음식이나 음료의 칼로리는 에너지 함량을 나타냅니다. 매일 섭취해야하는 칼로리의 수는 활동 수준, 연령, 체중 및 체중 감량을 포함한 요인에 따라 달라집니다.
지방
모든 Crystal Light On the Go 음료 믹스에는 지방이 없으며 콜레스테롤이 없습니다. 미국 농무부의 Food Guide Pyramid에 따르면 하루에 2, 000 칼로리를 섭취하면 일반적으로 지방 섭취량이 65g을 넘지 않아야합니다. 포화 지방은 총 지방 섭취량의 3 분의 1 이하이어야합니다.
나트륨
나트륨 함량은 또한 Crystal Light On the Go의 풍미에 따라 약간 다릅니다. 영양 표시에 따르면 Energy Wild Strawberry 및 Raspberry Ice를 포함한 많은 맛에는 나트륨이 포함되어 있지 않습니다. 석류 체리를 포함하여 일부는 서빙 당 10 mg을 함유합니다. 가장 높은 나트륨 함량은 Natural Lemonade 향이 나는 음료 믹스에서 1 회 35mg입니다.
탄수화물
Crystal Light On the Go 음료 믹스에는 설탕과식이 섬유를 포함한 탄수화물이 포함되어 있지 않습니다. USDA의 미국인을위한식이 요법 가이드 라인에 따르면, 일반적인 가이드 라인으로서 일일 탄수화물 함량은 총 칼로리 섭취량의 45 ~ 65 %를 차지해야합니다.
단백질
On the Go 음료 믹스에는 단백질이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 단백질은 일반적으로 미국식이 풍부합니다. 이러한 이유로, 식이 가이드 라인은 영양소에 대한 일일 권장 섭취 목표를 제시하지 않는다고 FDA 보고서는 밝혔다.
