적당량의 단맛을 낸 마스 카르 폰 치즈 커스터드와 혼합 된 에스프레소에 적신 양 손질 층을 먹으면 과자 갈망을 충족시키기에 충분합니다. 그러나 좋아하는 디저트를 먹기 전에 칼로리 함량에 유의하십시오. 혼자서 전체를 섭취하면 다이어트보다 칼로리를 더 많이 섭취 할 수 있습니다.
칼로리
티라미수의 적당한 3 온스 덩어리에는 사용 된 특정 레시피에 따라 약 240 칼로리가 들어 있습니다. 그것이 당신을 놀라게하기에 충분하지 않은 경우, 칼로리의 약 65 % (155 칼로리 이상)는 거의 17.5 그램의 지방에서 나옵니다. 또 다른 70 칼로리 또는 칼로리의 30 %는 약 18 그램의 탄수화물에서 비롯됩니다. 티라미수에서 단백질은 3 그램 밖에되지 않습니다. 그것은 단백질에서 12 칼로리로 칼로리의 5 %를 차지합니다.
