운동을하지 않으면 신체의 특정 부위에서 지방을 줄일 수 있습니다. 배꼽 지방을 잃기 위해서는 몸 전체에서 지방을 잃어야합니다. 이렇게하려면 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야합니다. 배꼽 춤과 같은 운동을 일상에 추가하면 칼로리 소모가 증가하고 배를 포함한 몸 전체의 지방을 잃는 데 도움이됩니다. 1 파운드의 지방을 잃으려면 시간이 지남에 따라 3, 500 칼로리를 더 태워야합니다.
체중 감량
130 파운드의 사람이 60 분 동안 207 칼로리의 배꼽 춤을 태운다. 이 속도에서 1 파운드를 잃기 위해 최대 17 시간을 추가하는 배꼽 춤 운동을해야합니다. 체중이 160 파운드이면 시간당 약 254 칼로리의 배꼽 춤을 태울 것입니다. 이것은 파운드를 잃기 위해 약 14 시간 동안 춤을 추는 것을 의미합니다. 190 파운드에서 한 시간에 303 칼로리를 태우면 약 11 1/2 시간을 소비하여 1 파운드의 지방을 흘립니다.
