거의 모든 유형의 운동에는 산소에 대한 필요성이 증가하므로 환기 또는 호흡이 증가합니다. 달리기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 지속적이고 고강도의 유산소 활동에서 연료 요구가 증가함에 따라 신체가 작동하는 근육에 더 많은 산소를 공급하려고 노력함에 따라 호흡 속도와 깊이가 증가합니다. 결과적으로 많은 사람들이 폐와 바람막이에서 타는듯한 느낌을 느끼고 놀라게 될 수 있습니다. 다양한 요소들이 사람들이이 센세이션을 경험하는 정도에 영향을줍니다.
피트니스 고려 사항
체온
운동 중에 호흡하는 동안 폐가 화상을 입는 많은 사람들은 추운 날씨, 특히 겨울철 공기가 건조 할 때이 상태가 더 나빠진다는 점에 주목합니다. 결과적으로 야외 운동이 폐에 해롭다는 광범위한 인식이 지속됩니다. 실제로 차가운 공기를들이 마시는 것이 특히 불편할 수 있지만, 폐에 도달하기 전에 흡기 된 공기가 체온으로 따뜻해 지므로기도가 얼어 질 위험이 없습니다. 비강이 영향을받는 경우 스카프 나 발라 클라 바로 코를 가리십시오.
전염병 또는 환경 요원
만성 호흡기 질환
호흡 중 작열감을 유발하는 많은 일시적인 질병이 운동을 방해 할 수 있지만, 동일한 효과를 나타내는 만성 질환도 있습니다. 가장 흔한 운동 중 천식이 있는데, 이 과정에서 환자의 호흡 통로가 운동 중 수축되어 타는 것뿐만 아니라 기침과 호흡 곤란을 유발하는 여러 가지 고통스러운 증상이 나타납니다. 만성 기관지염과 폐기종은 비슷한 증상을 유발할 수 있으므로 이러한 질병이 발생하면 의사에게 운동 프로그램의 세부 사항을 알리도록 의사에게 문의하십시오.
