포도당은 신체의 주요 에너지 원이며, 이 에너지가 모든 신체 세포에 도달하도록하려면 혈액에 항상 포도당 또는 설탕이 있어야합니다. 그러나 당뇨병 전과 당뇨병의 문제는 너무 많은 설탕이 혈액에 남아 있으며 시간이 지남에 따라 비정상적으로 높은 수치가 신체에 해를 끼칠 수 있다는 것입니다. 건강 문제의 위험을 줄이려면 혈당을 가능한 한 정상 범위에 가깝게 유지해야합니다. 자신의 혈당을 모니터링하는 것이 식사 전과 후에 매일 독서를 허용 범위 내로 유지하고 있는지 알 수있는 유일한 방법입니다.
혈당 모니터링
혈당의 자체 모니터링은 포도당 측정기 또는 연속 포도당 모니터 (CGM)를 사용하여 수행됩니다. 포도당 측정기를 사용하려면 일반적으로 손가락 끝에서 나온 작은 방울의 혈액을 측정기에 삽입되는 테스트 스트립에 놓습니다. 몇 초 안에 미터는 혈당 측정 값을 제공합니다. 혈당을 모니터링하는 또 다른 방법은 CGM을 사용하는 것입니다. 피부 아래의 작은 센서 와이어가 세포 사이의 체액에서 포도당을 측정하고 정보를 모니터, 인슐린 펌프 또는 스마트 폰으로 무선으로 보냅니다.
혈당 목표
혈액 내 설탕의 양은 일정하지 않으며 분마다 다를 수 있습니다. 따라서 귀하의 목표는 특정 혈당 수치가 아니라 수용 가능한 범위 또는 목표 범위입니다. 금식 후, 미국 당뇨병 협회 (ADA)에 따르면 당뇨병이나 당뇨병이없는 사람은 혈당이 70 ~ 99mg / dL입니다. 사람이 당뇨병 진단을받는 경우, 공복 또는 전식 혈당의 가정 검사에 대한 ADA의 목표 범위는 80-130mg / dL입니다. ADA에는 아직 당뇨병 전증에 대한 구체적인 검사 목표가 없으므로 의사에게 문의하십시오. 그러나, 당뇨병 전증 환자는 적어도 당뇨병 목표 범위 내에서 측정 값을 달성하려고 노력해야합니다.
식사 후 기대할 사항
음식은 혈당에 영향을 미치며, 혈당을 모니터링하는 대부분의 사람들은 식사 후 수치가 상승하고 통제하기가 더 어려울 수 있습니다. 당뇨병이나 당뇨병 전증이 없으면 식사 후 혈당이 약간 상승 할 수 있습니다 (일반적으로 식사 시작 후 2 시간 후에 검사 할 때 140mg / dL을 초과하지 않음). 당뇨병이있는 경우, ADA는 식후 혈당이 180mg / dL 미만으로 유지되도록 권장합니다. 판독 값이이 값을 초과하면 개선 할 수 있습니다. 예를 들어, 적은 양의 식사, 건강하고 섬유질이 높은 음식을 선택하고 신체 활동을 늘리고 정해진 시간에 정해진 당뇨병 약을 복용함으로써 혈당을 줄일 수 있습니다. 판독 값이 지속적으로 목표를 초과하는 경우 의사 및 당뇨병 관리 팀과 협력하여 솔루션을 논의하십시오.
큰 그림
Kay Peck, MPH RD에 의해 검토 됨
