휴식중인 심박수는 휴식 중일 때 분당 심장이 뛰는 횟수입니다. 휴식하는 심박수는 사람마다 다르지만 미국 심장 협회에 따르면 정상 범위는 분당 60-100 비트입니다. 빈맥이라고하는 100 이상의 휴식 심박수가 적절하거나 더 심각한 상태 일 수 있습니다. 심박수가 높아질 염려가있는 경우, 특히 현기증, 호흡 곤란, 기절 또는 흉통이 동반되는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
심혈관 위험 인자
휴식중인 심박수와 시간이 지남에 따른 변화를 알면 심혈관 건강에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 나이가 들수록 휴식하는 심박수가 증가하고 카페인, 담배 및 특정 약물의 영향을받을 수도 있습니다. "Mayo Clinic Proceedings"의 2013 년 12 월 기사의 저자는 분당 80 회 이상 높은 심박수 증가가 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 체력, 건강식, 스트레스 감소는 휴식중인 심박수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스
스트레스는 휴식하는 심박수 증가를 포함하여 여러 가지 방법으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 불안, 공포증, 고통 및 고통은 극심한 감정 (행복, 분노 또는 슬픔)과 관련하여 아드레날린과 코티솔 수치를 증가시킵니다. 이 호르몬은 심박수를 증가시키고 스트레스가 계속되면 휴식하는 심박수가 증가 할 수 있습니다. 스트레스 관리 능력은 휴식중인 심박수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 유발하는 요인을 이해하고 매일 휴식을 취하십시오. 운동과 충분한 수면을 취하는 것도 스트레스 관리에 도움이되는 좋은 방법입니다.
질병에 대한 반응
높은 휴식 심박수는 탈수, 열 또는 감기 나 독감과 같은 감염과 같은 다양한 생리적 상태 또는 질병에 대한 신체의 정상적인 반응 일 수 있습니다. 이러한 상태를 치료하는 데 사용할 수있는 특정 약물 (예: 충혈 제거제 및 천식 치료제)이 휴식중인 심박수를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 이 경우 열이 높거나 지속적 일 경우 상태를 모니터링하고 수분을 충분히 섭취하고 의사의 진료를 받으십시오.
비정상적인 심장 기능
심장 박동수 또는 리듬에 문제가있는 부정맥은 심박수가 높아질 수 있습니다. 많은 종류의 부정맥 중에서 일부는 양성이며 다른 일부는 생명을 위협 할 수 있습니다. 휴식하는 심박수를 증가시키는 부정맥은 심장의 전기 전도도를 증가 시키거나 심장의 맥박 조정기 인 sinoatrial node에서 발생하지 않는 추가 심박동을 유발하는 것입니다. 현기증에는 현기증, 심계항진 또는 건너 뛴 심장 박 동감, 호흡 곤란 및 흉통이 포함될 수 있습니다. 심장 마비 또는 심부전으로 인한 심장 손상은 또한 휴식중인 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 상태에 대해 의사와 상담하고 가슴 통증이나 호흡 곤란으로 심박수가 높아지면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
병리학 적 조건
특정 병리학 적 상태는 휴식중인 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 혈액에서 산소를 운반하는 능력을 감소시키는 상태 인 빈혈은 대개 심박수가 증가합니다. 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 활동 증가는 심박수를 증가시킵니다. 휴식중인 심박수의 근본 원인을 치료하는 것이 중요하기 때문에 이러한 상태가 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
