심박수와 혈압이 심장 건강의 지표 인 것처럼 타액의 pH는 치과 건강의 지표입니다. 타액 pH는 여러 가지 요인, 특히식이 요법에 따라 증가하거나 감소 할 수 있습니다.
팁
타액의 평균 pH는 6.7입니다. 그러나 일반적으로 6.2에서 7.6 사이입니다.
pH 란?
Clemson University에 따르면 화학 용어 "잠재적 수소"의 약자 인 "pH"는 물질에서 얼마나 많은 유리 수소가 발견되는지를 측정하는 척도입니다. 산은 유리 수소 이온을 방출하는 경향이 있으므로 물질이 산성 일수록 유리 수소 이온이 더 많습니다.
pH 스케일은 0에서 14까지이며, 0은 가장 산성이고 14는 가장 낮습니다. 순수한 물의 pH는 7이므로 7은 중성 pH로 간주됩니다. 0에서 6 사이의 값은 산성으로 간주되는 반면, 8에서 14 사이의 pH 값은 염기성 또는 알칼리성으로 간주됩니다.
Clemson University에서 열거 한 바와 같이, 사물을 원근법으로 볼 수 있도록하기 위해 pH 스케일에 따라 일부 물질의 pH 값이 있습니다.
- 배터리 산: 0
- 위가 분비하는 염산: 1
- 레몬 주스: 2.3
- 식초: 2.9
- 오렌지 주스: 3
- 토마토 주스: 4.1
- 블랙 커피: 5
- 산성비: 5.6
- 소변: 6
- 우유: 6.6
- 순수한 물: 7
- 계란: 8
- 치약: 9.9
- 마그네슘 우유: 10.5
- 청소 제품의 암모니아: 11.9
- 비눗물: 12
- 표백제: 13
- 가성 소다: 14
pH는 다양한 방법으로 테스트 할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 특수 염료가 배합되어 산에 노출되면 빨간색으로 변하고 염기에 노출되면 파란색으로 변하는 쉽게 사용할 수있는 실험실 도구 인 리트머스 용지를 사용하는 것입니다.
침의 역할
침 또는 침으로 알려진 침은 입안의 침샘에서 생성되는 액체 물질입니다. 하버드 의대에 따르면, 입에는 3 개의 주요 침샘과 600 ~ 1, 000 개의 작은 작은 땀샘이 있으며 입과 목에 걸쳐 있습니다.
침샘은 입술과 뺨 안쪽, 턱 아래, 혀 아래, 구개와 목 뒤에 있습니다. 또한 인두와 부비동에 침샘이 있습니다.
침샘은 하루에 3 파인트의 타액을 생성합니다. 하버드 의과 대학은 타액은 항균성이 있고 충치로부터 보호하기 때문에 입과 치아에 건강하다고 설명합니다.
또한 치아에 흡수 될 수있는 칼슘 및 인과 같은 미네랄이 포함되어 있으며 입의 윤활유 역할을하여 치아와 잇몸에 음식이 끼지 않도록합니다. 타액은 또한 위산을 중화시키고 가슴 쓰림의 주요 원인 중 하나 인 위식도 역류를 예방합니다.
입의 pH
Loma Linda University (LLU)에 따르면 구강의 pH를 균형있게 유지하는 것이 구강 건강을 유지하는 데 중요합니다. 구강의 pH가 균형이 맞지 않으면 박테리아가 번성 할 수 있으며 이로 인해 여러 가지 치과 문제가 발생할 수 있습니다.
이 pH 균형을 유지하는 것은 까다 롭습니다. 무언가를 먹을 때마다 입안의 pH 수준이 떨어지고 치아의 미네랄에 영향을주기 때문입니다. 입안의 pH가 더 산성이되면 치아의 미네랄이 고갈됩니다. 이로 인해 치아가 박테리아 손상 및 궁극적으로 충치에 취약 해집니다. LLU는 물 이외의 음식을 섭취 한 후 10 분이 지나면 치아가 가장 취약합니다.
ADA (American Dental Association)는 산성 음식 섭취 및 음주로 인한 입안의 산성 환경이 치아의 법랑질을 제거하여 치아 침식을 유발할 수 있다고 지적합니다.
2013 년 7 월부터 8 월까지의 Journal of Indian Society of Periodontology에 발표 된 연구에 따르면 타액의 pH는 보통 6.2에서 7.6 사이입니다. 타액의 평균 pH는 6.7입니다. 이 천연 액은 구강의 pH 수준을 6.3 이상으로 유지하는 데 도움이됩니다.
연구원들은 침이 두 가지 방식으로 입안의 pH를 유지하는 데 도움이된다고 설명합니다. 첫째, 그것은 음식과 음료의 산뿐만 아니라 구강 내 박테리아 활동의 결과로 생성 된 산을 중화시킵니다.
둘째, 타액의 흐름은 입에서 탄수화물을 제거하는 데 도움이되며, 박테리아가 대사하는 곳에서 탄수화물을 제거합니다. 박테리아가 입안의 음식, 특히 설탕에 작용하면 해로운 산을 생성합니다.
이 연구는 타액의 pH를 테스트하는 것이 중요하다고 결론지었습니다. 구강 내 환경이 치아에 얼마나 건강한지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 구강 pH 유지
ADA에는 건강한 pH를 유지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 나와 있습니다. 이들은 치아 침식 및 기타 치과 문제에 대한 좋은 헤지입니다.
우선, ADA는 감귤류와 탄산 음료의 섭취를 제한 할 것을 권장합니다. 이 카테고리의 주요 원인은 소다 및 스포츠와 같은 탄산 음료이며 종종 감귤 향이납니다. 음료에 거품 피지를 첨가하면 산도가 높아져 설탕이 없어도 치아에 해 롭습니다.
ADA는 신맛이 나는 사탕을 피할 것을 권장합니다. 그들은 배터리 산만큼 산성이며 특히 씹거나 빨면 치아에 매우 해로울 수 있습니다.
산성 물질을 섭취하거나 마신 후에는 칼슘이 산의 일부를 중화시키는 데 도움이 될 수 있으므로 ADA는 입을 물로 헹구거나 우유 나 치즈와 같은 유제품을 섭취 할 것을 제안합니다. 타액은 또한 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있으며 식사 후 무설탕 껌을 씹으면 타액의 흐름을 유지할 수 있습니다.
또한 양치질을하기 전에 산성 음식을 먹거나 마신 후 1 시간 동안 기다리는 것이 좋습니다. 이것은 타액이 자연적으로 산을 씻어 내고 에나멜이 다시 단단해 지도록합니다.
