혈압은 건강한 혈액 순환에 필수적입니다. 혈액은 심장에서 신체의 모든 부분으로 이동해야하며 압력 또는 저항이 측정됩니다. 혈압이 너무 높으면 저항이 너무 크다는 것을 의미하며 일반적으로 건강 전문가가 고혈압 또는 고혈압이라고합니다. 혈압에 대한 정상 또는 평균 "범위"가 없으므로 두 숫자 사이에 머무를 필요가 없습니다. 모든 연령, 남성 또는 여성의 정상 혈압은 120/80 미만입니다. 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 미국인 3 명 중 1 명, 즉 29 %가 혈압이 너무 높다고 추정합니다.
아기와 어린이의 정상 혈압
유년기에 걸쳐 "정상적인"혈압 변화 – 영아에서 가장 낮으며 유년기에 걸쳐 점차 증가합니다. 예를 들어, 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 데이터에 따르면, 평균 1 세의 어린이는 혈압이 85/37이고, 10 세의 어린이는 102/61의 혈압을 갖게됩니다.
어린이는 일반적으로 시간이 지남에 따라 변화를 기록하기 위해 매년 검진 할 때 혈압을받습니다. 어린이의 정상적인 혈압을 결정하는 것은 약간 복잡하며 어린이의 크기와 나이에 따라 다릅니다. 엄지 의사가 사용하는 규칙 중 하나는 다음과 같습니다. 어린이는 비슷한 나이와 크기의 어린이의 90 %보다 높은 혈압을 가진 경우 "고혈압"을 가진 것으로 간주되고 혈압이 큰 경우 "고혈압"을 갖는 것으로 간주 미국 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)의 지침에 따라 95 %
: 어린이의 정상 혈압 범위
청소년과 성인의 정상 혈압
혈압이 나이가 들어감에 따라 자연적으로 증가한다는 점을 고려하면 놀라운 것처럼 보일 수 있지만, 20 세, 60 세 또는 70 세의 나이 (120/80 미만)에 관계없이 모든 청소년과 성인에게는 정상적인 혈압이 동일한 것으로 간주됩니다.
혈압 측정의 첫 번째 또는 최상위 수인 수축기 혈압은 심장이 수축하고 최대 압력을 가할 때 혈관의 압력을 반영합니다. 두 번째 또는 하단의 이완기 혈압은 심장이 수축 될 때 수축 사이의 혈관 압력을 반영합니다. 이 두 숫자 중 하나가 너무 높으면 혈압이 정상으로 간주되지 않습니다.
: 십대를위한 건강한 혈압이란?
고혈압
수축기 혈압 수치가 지속적으로 120 이상 140 이하이거나 이완기 혈압이 80 이상 90 이하인 경우 성인은 고혈압이있는 것으로 간주됩니다. 그들의 혈압.
: 고혈압
저혈압
고혈압보다 덜 일반적인 문제이지만 혈압은 모든 연령대에서 정상보다 낮아질 수 있습니다. 국립 심장 폐 및 혈액 연구소 (National Heart Lung and Blood Institute)에 따르면 어떤 사람들은 증상없이 자연적으로 낮은 혈압을 가지고 있지만 다른 사람들에게는 수축기 혈압이 낮습니다 (일반적으로 90보다 낮음).
미국 심장 협회 (American Heart Association)는 탈수, 갑작스런 혈액 손실, 약물 치료, 임신 또는 영양 부족과 같은 다른 문제로 인해 저혈압이 발생할 수 있으며 의사는 원인에 따라 치료를 권할 것입니다.
: 저혈압의 위험은 무엇입니까?
정상적인 혈압을 비정상적으로 만드는 것은 무엇입니까?
모든 연령에서 특정 요인은 정상적인 혈압을 가진 사람들에게도 위험한 수준의 혈압을 유발할 수 있습니다. 카페인과 담배는 모두 자극제이므로 고혈압 수치로 이어질 수 있습니다. 또한 Mayo Clinic은 담배가 동맥의 내벽을 손상시켜 더 제한적이며 고혈압을 유발할 수 있음을 나타냅니다.
갑자기 깨어 났거나 독서 직전에 운동을하면 수치가 높아질 수 있습니다. 스트레스는 또한 정상적인 수치를 상승시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 의사의 진료실에있을 때마다 스트레스를 경험하여 정상보다 높은 수치 (백코트 고혈압)를 유발합니다.
영양은 또한 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 나트륨이 많은 식단은 혈압을 높이는 것으로 나타났습니다. 종종식이 요법에서 나트륨의 양을 줄이는 것이 혈압 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
: 고혈압을 역전시키는 영양
