가정 내 유산소 장비와 관련하여 러닝 머신은 지속적으로 고객들 사이에서 최고의 선택으로 평가된다고 National Sporting Goods Association에보고했다. 많은 사람들에게 공간은 집이나 아파트에서 귀중한 상품입니다. 고맙게도 많은 트레드밀은 이제 소형 크기로 제공됩니다. 소형 런닝 머신을 구매하는 경우 몇 가지 필수 기능을 찾아 귀하의 요구에 맞는 최고의 런닝 머신 모델을 얻으십시오.
세탁물처럼 접어
평균 디딜 방아는 길이가 64 인치, 폭이 28 인치에 불과합니다. 일부 제조업체는 평균 너비와 길이를 몇 인치 줄인 러닝 머신을 제공합니다. 그러나 모든 사람의 몸이 다르기 때문에 자세를 좁히거나 걸음 수를 줄이지 않고 계속 걷거나 뛸 수 있도록 런닝 머신을 직접 시험해 보는 것이 중요합니다. 추가 공간 절약을 위해 사용하지 않을 때 접히는 모델을 찾으십시오. 접 으면 초소형 기계를 침실 옷장이나 침대 아래에 보관할 수 있습니다.
엔진을 개정하십시오
자동차와 마찬가지로 트레드밀의 핵심 성능은 모터의 힘에 달려 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 최소 연속 마력이 2.0 인 모터가 장착 된 소형 런닝 머신을 찾으십시오. "연속적인 듀티"는 단순히 모터가 장시간 작업을 지속 할 수 있음을 의미합니다. 런닝 머신 모터의 마력이 2.0 미만인 경우 운동을 계속하거나 체중을 감당하지 못할 수 있습니다.
그것을 기술
소형 런닝 머신의 용도를 알고 나서 그러한 목표를 달성하는 데 도움이되는 기술 기능을 고려하십시오. 예를 들어, 핵심 동기 부여가 체중 감량이라면, 가장 작은 런닝 머신은 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 추적하는 것일 수 있습니다. 고려해야 할 다른 기술 옵션에는 인터벌 트레이닝 설정, 여러 사용자 추적 기능-룸메이트 나 다른 가족과 런닝 머신을 공유하는 경우에 이상적-운동을 저장하여 나중에 다시 사용할 수있는 기능이 있습니다. 또한 인터넷 연결 및 MP3 플레이어 용 플러그인과 같은 옵션 엔터테인먼트 기술 옵션의 중요성을 즉시 할인하지 마십시오. 불필요한 고급 스러움처럼 보일 수 있지만 운동을보다 즐겁게하고 운동 목표에 더 동기를 부여 할 수 있습니다.
성적 확인
최고의 소형 러닝 머신은 운동 능력이 커질수록 유용성이 커집니다. 경사 나 경사를 조절할 수있는 모델을 찾으십시오. 이는 걷기, 조깅 또는 달리기의 어려움을 증가시킵니다. 런닝 머신을 구매할 때 American Council on Exercise는 초보자에게는 최대 10 %, 숙련 된 러너에게는 15 %의 최대 등급 변경을 권장합니다. 런닝 머신을 몇 년 동안 유지할 계획이고 투자를 최대한 활용하려는 경우 15 % 등급 변경을 제공하는 모델을 사용하여 자신과 맞지 않는 기계에 얽매이지 않도록하십시오. 미래의 운동 요구.
보증 검토
런닝 머신은 많은 박동을받으며이를 고치면 비용이 많이들 수 있습니다. "소비자 보고서"잡지에 따르면 최고의 러닝 머신은 주요 가동 부품에 대해 3 년 보증을 제공합니다.
