겨자와 체중 감량

체중 감량을 시도 할 때, 칼로리 소모량과식이 섭취량을 숙지하는 것이 종종 중요합니다. 칼로리 섭취를 줄이면서 신체 활동을 늘리는 것이 체중 감소의 열쇠입니다. 현명한식이 선택을 할 수 있지만 많은 양념을 추가하여 무의식적으로 칼로리 섭취량을 늘리는 것은 쉽습니다. 그러나 머스타드는 칼로리가 적기 때문에 이상적인 선택입니다.

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머스타드는 체중 감량 다이어트에 잘 맞는 저칼로리 조미료입니다. 크레딧: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

저칼로리 조미료