탄수화물은 모든 식단에서 중요한 요소입니다. 체중 감량을 원하는 많은 사람들은 탄수화물이 없거나 저탄수화물식이 요법을 계속합니다. 인슐린 생산이 감소하고 신체는 저장된 지방과 단백질을 주요 에너지 원으로 사용하기 때문입니다. 결과적으로 피자를 포함하여 먹는 음식의 탄수화물 수를 아는 것이 중요합니다.
치즈 피자, 7 인치 슬라이스
평균 고등학교 나 피자 가게에서 제공되는 전형적인 치즈 피자에는 71g의 탄수화물이 있습니다. 저탄수화물 또는 탄수화물이없는 사람은 치즈 피자 한 조각을 피해야합니다. 그러나, 축구 나 농구 경기와 같은 운동 경기가있는 경우, 치즈 피자 두세 조각은 다음 스포츠 행사에 에너지를 공급할 수있는 많은 기회를 제공 할 것입니다.
페퍼로니 피자, 7 인치 슬라이스
고등학교 나 피자 가게에서 점심으로 제공되는 페퍼로니 피자의 전형적인 조각에는 69g의 탄수화물이 있습니다. 페퍼로니 피자는 또한 단백질을 제공하여 근육을 만드는 데 사용될 수 있습니다. 저탄수화물 또는 탄수화물을 섭취하지 않는 사람은 페퍼로니 피자를 피하고 싶을 것입니다.
피자 헛 박제 빵 껍질
Pizza Hut의 큰 박제 크러스트 피자 한 조각에는 360 칼로리, 13g의 지방, 18g의 단백질 및 43g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 탄수화물 수치는 높을 수 있지만 고등학교 식당과 지역 피자 가게에서 판매되는 많은 피자의 탄수화물 수보다 적습니다.
