경련 결장이라고도하는 염증성 장 증후군은 결장에 영향을 미치는 흔한 위장병입니다. MayoClinic.com에 따르면 IBS는 염증이나 결장에 변화를 일으키지 않습니다. IBS를 가진 사람들은 평소보다 더 민감하고 반응하는 결장을 가지고 있습니다. IBS 증상을 유발하는 요인에는 스트레스, 특정식이 요법 및 약물이 포함됩니다. IBS 환자는 고단백 식단을 섭취해야합니다.
고단백 다이어트와 IBS
MayoClinic.com에 따르면 IBS는 장의 정상적인 기능에 영향을 미쳐 단백질 및 기타 영양소의 흡수가 적습니다. IBS 환자는 만성 설사를 경험하여 단백질 및 기타 영양소가 손실 될 수 있습니다. 의사는 IBS 및 기타 장 염증 상태의 환자에게 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 손실되거나 흡수 할 수없는 단백질을 대체하도록 조언합니다.
단백질 공급원
MedlinePlus는 건강한 성인이 하루에 2 ~ 3 회 단백질이 풍부한 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 의사는 IBS 환자에게 하루에 3 회 이상의 단백질을 섭취하도록 조언 할 수 있습니다. 건강한 단백질 공급원의 예는 생선, 피부 가금류, 살코기, 말린 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 저지방 우유, 저지방 유제품, 콩, 두유 및 견과류를 포함합니다.
IBS 증상을 유발하는 음식
특정 음식은 IBS 증상을 유발할 수 있으므로 피해야합니다. MayoClinic.com에 따르면 이러한 음식에는 지방 음식, 튀긴 음식, 유제품, 호밀, 밀, 보리, 초콜릿, 알코올 및 커피, 차, 코코아, 초콜릿 및 청량 음료와 같은 카페인 음료가 포함됩니다. 카페인은 결장 수축을 증가시켜 IBS 환자의 설사를 악화시킬 수 있습니다.
IBS의 증상
MayoClinic.com에 따르면 과민성 대장 증후군의 증상으로는 복통, 복부 경련, 설사, 팽만감, 가스, 식욕 부진, 대변의 점액, 발열 및 의도하지 않은 체중 감소로 번갈아 변하는 변비가 있습니다. IBS는 전반적인 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. IBS 환자는 일상 생활에서보다 편안하게 치료할 수있는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
