고령자는 자신보다 어린 영양소보다 더 많은 양의 특정 영양소가 필요합니다. 신진 대사, 씹기 또는 삼키기 어려움 및 맛 변화의 변화는 모두 노인의 영양 요구를 충족시키는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 액체 영양 보충제는 노인이 일상적인 요구 사항을 충족시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
주요 영양소
칼슘, 비타민 D, 비타민 B-12, 섬유질 및 칼륨은 노인이 필요로하는 주요 영양소입니다. 이 영양소는 골다공증 예방, 에너지 개선, 신경 기능 유지, 건강한 소화 촉진 및 혈압 관리에 중요한 역할을합니다. 많은 인기있는 액체 보충제 브랜드는 보충제를 노인 인구의 요구에 맞게 조정하여 칼슘, 섬유질, 칼륨 및 기타 영양소의 양을 증가시킵니다.
신진 대사 및 위장관 문제의 변화는 노인이 음식에서 흡수 할 수있는 영양소의 양을 줄일 수 있습니다. 또한 의치가 있거나 치열이 좋지 않은 노인에게는 신선한 야채 나 생 견과류와 같은 모든 음식을 씹기가 어려울 수 있기 때문에 액체 영양 보충제는 이러한 일일 영양소 요구 사항을 충족시키는 쉽고 효과적인 방법을 제공합니다.
액체 보조제의 종류
액체 영양 보충제는 다양한 브랜드와 풍미로 제공됩니다. 균형 잡힌 영양의 편리한 공급 원인 이러한 보충제는 모든 식사 계획에 쉽게 추가 할 수 있습니다. 많은 준비가 거의 필요하지 않으며 저장하고 마시기가 쉽습니다. 건강 보조 식품은 그대로 식히거나 식힐 때 가장 좋으며 우유, 아이스크림 및 과일 또는 채소와 혼합 할 수 있습니다.
다른 형태의 보충제
일부 회사는 영양 보충제의 분말 형태를 만듭니다. 이 형태는 다양한 액체와 다른 음식을 사용하여 쉐이크를 만드는 사람들에게 편리합니다. 분말 형태는 종종 이러한 보충제를 사용하는 사람들에게 약간 저렴한 옵션 일 수 있습니다.
제조 및 혼합
서빙 당 칼슘과 비타민 D의 양을 늘리기 위해 보충제를 우유 또는 두유와 같은 우유 대용품과 혼합 할 수 있습니다. 유당 불내증 환자에게는 많은 보충제가 이미 유당이없는식이 요법에 적합하며 원하는 경우 유당이없는 우유와 혼합 될 수 있습니다. 전유, 증발 우유, 분유 및 아이스크림은 칼로리와 지방 섭취를 늘리려는 사람들에게 적합한 혼합 옵션입니다.
많은 액체 영양 보충제가 이미 상당한 양의 섬유를 함유하고 있지만, 섬유 보충제를 추가하면 매일 섬유 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충제는 또한 딸기 나 시금치와 같은 과일이나 야채와 혼합되어 섬유질이 풍부하고 비타민이 풍부한 쉐이크를 만들 수 있습니다.
보충제 선택
많은 브랜드에서 저탄수화물 또는 저당 보충제를 제공합니다. 이 유형은 당뇨병이 있거나 단백질 요구를 충족하면서 칼로리 섭취를 줄이려는 사람들에게 좋습니다. 다른 보충제는 신장 질환 또는 심각한 상처를 가진 사람들과 같은 특정 의료 및 건강 상태의 요구에 맞게 조정됩니다. 의사 또는 공인 영양사는 액체 영양 보충제가 귀하의 영양 요구에 가장 잘 맞는 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
