Medifast는 2 ~ 5 파운드의 손실을 돕는 저칼로리 다이어트 프로그램입니다. 한 주에. Medifast Five and One Plan에서는 실제 음식에서 하나의 Lean 및 Green Meal과 온라인으로 주문할 수있는 5 개의 Medifast 식사를 먹습니다. Medifast를 시작하기 전에 제품의 성분을보고 원하는 것을 확인하고 의사의 승인을 받으십시오.
지방, 단백질 및 탄수화물
Medifast의 각 식사 또는 쉐이크는 약 100 칼로리를 제공합니다. 지방은 1g 당 9 칼로리로 칼로리가 상대적으로 높으며 Medifast 성분에는 오일이나 버터와 같은 많은 순수 지방이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 Medifast Plus for Women 's Health와 같은 일부 쉐이크에는 건강에 해로운 트랜스 지방의 원천 인 부분 수소화 된 오일이 포함되어 있습니다. 대부분의 Medifast 식사는 단백질이 10g 이상이며 단백질을 공급하는 일부 성분은 대두 단백질 분리, 우유 단백질 분리 및 난백입니다. 일부 제품은 밀가루에서 탄수화물을 섭취하지만 다른 제품에는 밀의 단백질 인 글루텐에 민감한 사람들에게는 글루텐이 없습니다. 메디 패스트의 설탕에는 옥수수 시럽과 과당이 포함됩니다. 이눌린과 아라비아 검은식이 섬유를 첨가하는 성분입니다.
비타민, 미네랄 및 향료
Medifast에있는 동안 미량 영양소 요구를 충족시키기 위해 식사와 쉐이크에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 각 서빙은 대부분의 비타민과 미네랄에 대해 일일 가치의 약 20 %를 제공하므로 Five and One Plan에서 권장하는 5 개의 Medifast 식사를 먹으면 귀하의 요구를 충족시킬 것입니다. 그러나이 음식은 너무 많은 음식을 제한하기 때문에 의사의 감독하에이 저칼로리 다이어트 만 따라야합니다. 메디 패스트 제품은 맛을 높이기 위해 소금을 함유하고 있으며 많은 식사에는 많은 칼로리를 추가하지 않고 단맛을 제공하는 설탕 대체 제가 있습니다. 일반적인 감미료 중 일부는 설탕 알코올 인 에리스리톨과 칼로리 나 탄수화물이없는 인공 설탕 대체물 인 수크랄로스와 아 세설 팜 칼륨입니다.
기능성 성분
매일 5 개의 Medifast 식사 중 최대 3 가지가 Medifast 쉐이크가 될 수 있으며, 대부분의 쉐이크에는 Medifast 플랜을보다 맞춤화하는 데 도움이되는 특정 성분이 있습니다. 예를 들어 Essential1 다크 초콜릿 쉐이크는 항산화 성분이 많으며 레스베라트롤, 케르세틴 및 크랜베리 및 블루 베리 파우더와 같은 과일 성분이 있습니다. 관절 건강을위한 Medifast Plus에는 글루코사민과 콘드로이틴이 있으며 관절의 연골을지지 할 수 있습니다. 여성 건강을위한 Medifast Plus는 면역 체계를 지원하는 기분과 에키 네시아를위한 블랙 코호시를 함유하고 있습니다. 많은 쉐이크에는 소량의 카페인이있어 신진 대사를 촉진합니다. 의사에게 개별 건강 및 체중 감량 목표를 달성하는 데 가장 도움이되는 쉐이크 선택을 도와달라고 요청하십시오.
