의사가 처방 한 게실 질환식이 요법은 게실염 환자에게 증상 완화를 제공 할 수 있습니다. 현재 게실염의 영향을 받고 있다면 의사에게 액체식이 요법이 더 나은 방법인지 문의하십시오. 어느 쪽이든, 의사의 조언을 따르는 것이 합병증을 피하는 열쇠입니다.
게실염의 기초를 배우십시오
게실염은 대장에 영향을 미치는 귀찮고 고통스러운 소화 상태라고 Mayo Clinic은 말합니다. 이 질병은 소화 시스템의 안감에서 팽창 주머니 모양의 구조 (또는 게실)가 발생하여 종종 결장 벽을 통해 돌출 될 때 발생합니다.
하나 이상의 파우치가 압박을 받아 찢어지면 염증성 및 / 또는 감염된 게실이라고도하는 심한 게실염에 직면하게됩니다. 아마도 복부 왼쪽 하단에 심한 복통이 발생할 수 있습니다.
메스꺼움, 구토 및 열은 또한 게실염의 일반적인 증상입니다. 장의 습관이 바뀌는 것을 볼 수도 있습니다. 일부 환자는 설사를 경험할 수 있지만 대부분의 환자는 변비 경향을보고합니다.
그렇다면 누가 게실염에 걸릴 위험이 있습니까? 우선 비만에 과체중이 많고 동물성 지방이 많은 저 섬유질 음식을 먹는 사람들은이 고통스러운 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 운동을 많이하지 않거나 담배를 피우면 게실염 위험 규모가 높아집니다.
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 스테로이드 및 오피오이드를 복용하면 게실염이 발생할 가능성이 높아집니다. 마지막으로, 게실염은 노화 과정에 수반되는 것으로 보이며, 노인들이 나이가 들어감에 따라 더 많은 사람들이 증상 발병을 경험합니다.
우연한 질병 규정 식을 채택하십시오
게실 (파우치 같은 구조)이 소화계 안감에서 발생하면 게실이 생깁니다. 운이 좋으며 파우치에 염증이 생기지 않거나 감염되지 않은 경우 (식이 염) 적절한식이로 증상이 호전 될 수 있습니다.
워싱턴 대학에 따르면 고 섬유질식이는 실제로 게실 질환을 예방하지 못한다고합니다. 그러나 다발성 게실 질환 다이어트는 잠재적으로 심각한 합병증의 위험을 감소시킵니다. 또한 섬유질을 많이 섭취하면 심혈관 질환, 특정 암 및 당뇨병에 긍정적 인 결과를 초래할 수 있습니다.
이상적으로, 게실 질환 다이어트는 매일 약 25 ~ 30 그램의 섬유질을 포함해야합니다. 식이 섬유를 천천히 섭취하고, 위의 불편 함과 팽만감을 최소화하기 위해 물을 많이 마신다. 고 섬유질 식품에는 콩, 오트밀, 현미, 딸기 및 통밀 파스타 등이 있습니다.
게실염에 대한 액체 다이어트
비교적 가벼운 게실염 증상을 경험할 수있을 정도로 운이 좋으며 다른 관련 문제가없는 경우 충분한 휴식과 구강 항생제가 회복에 좋은 위치에있게됩니다. 오하이오 주립대 (Oxio State University)의 x 스너 메디컬 센터 (Wexner Medical Center)에 따르면 액체식이 요법도 도움이된다. 증상이 점진적으로 개선되면 의사에게 며칠 후에 고형 음식을 천천히 식단에 다시 넣는 것에 대해 문의하십시오.
게실염에 대한 액체식이 요법을 따르라는 지시를 받으면 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)은 다양한 체액에 접근 할 수 있다고 지적합니다. 실온에서 액체로 변하는 음식은 액체식이로도 허용됩니다. 매일 3 번의 식사마다 5 ~ 7 개의 허용되는 음식을 목표로하십시오.
이러한 음식 중 일부는 매우 맛있습니다 (예: 냉동 요구르트, 셔벗 및 토핑 또는 고형 첨가제가없는 기본 아이스크림). 또한 주스, 밀크 쉐이크, 과일 얼음 및 푸딩을 다른 음식 중에서 섭취 할 수 있습니다. 으깬 감자, 으깬 아보카도 및 기타 으깬 음식은 액체 음식으로 간주되지 않으므로 피하십시오.
게실염에 대한 액체식이 요법은 신체가 소화하기가 훨씬 쉽기 때문에 단단한 음식을 먹어야한다는 충동에 저항하십시오. 또한 이보다 제한적 인식이 요법은 장기와 조직의 치유를 돕도록 설계되었습니다. 식이 요법을 올바르게 따르면 충분한 양의 칼로리, 지방 및 단백질을 섭취하게됩니다.
이상적으로는 45 그램의 단백질과 함께 매일 1, 350 ~ 1, 500 칼로리를 섭취하게됩니다. 충분한 비타민과 영양소를 섭취하기 위해 의사는 보충제를 처방 할 수도 있습니다.
게실염으로 피해야 할 음식
게실염과 싸우고있는 경우, 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)은 게실염으로 피해야 할 음식에주의 할 것을 권장합니다. 이러한 "제한되지 않은"음식은 증상을 악화시키고 잠재적으로 심각한 합병증의 발병에 기여할 수 있습니다.
신선하거나 통조림 또는 냉동 과일을 섭취하지 마십시오. "허가 된 음식"목록에없는 모든 곡물과 함께 식단에서 고기와 치즈를 제거하십시오. 조리 된 야채와 생 야채는 섬유질이 건강하더라도 한계를 벗어납니다.
이 게실염 예방 전략을 시도
당연히, 당신은 가능한 게실염에서 멀리 떨어져 있고 싶습니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 그런 방향으로 나아가는 중요한 단계라고 하버드 헬스는 말합니다. 매일 식단에 20 그램에서 35 그램의 섬유질을 포함 시키십시오. 균형 잡힌 식사와 영양가있는 간식에 다양한 섬유질이 풍부한 음식을 통합하십시오.
야채, 과일 및 곡물은 매우 바람직한 섬유 공급원입니다. 또한 온라인 레시피 컬렉션과 훌륭한 구식 요리 책에는 최고 수준의 영양을 제공하는 맛있는 레시피가 인상적입니다. 의사는 또한 섬유질 보충제를 복용하거나 식단 계획에 처리되지 않은 밀기울을 추가하도록 요청할 수 있습니다.
역사적으로 게실증 또는 게실염 환자는 견과류, 옥수수, 씨앗 및 팝콘을 피하도록 지시 받았습니다. 이론적으로 소화하기 어려운 음식은 게실에서 엉 키게되어 고통스러운 염증을 유발할 가능성이 높습니다. 그러나 그 생각이 바뀌었고 오늘날 게실 질환 환자는 이러한 고 섬유질 음식을 섭취하도록 권장됩니다.
불쾌감을 유발할 수 있으므로 소화 시스템에 섬유질을 한 번에 폭격하지 마십시오. 대신 섬유질을 서서히 첨가하고이 새로운 음식에 대한 신체의 반응에주의를 기울이십시오. 매일 많은 양의 물을 마시면서 변비를 막으십시오. 일상 생활에서 냉수 한 병을 편리하게 보관하십시오.
규칙적인 신체 활동에 참여하면 게실염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 균형 잡힌 운동 프로그램을 따르는 것은 다른 신체적 및 정신적 이점을 제공합니다. 특정 건강 문제가 있거나 운동 옵션을 제한하는 신체 상태가있는 경우 의사에게 귀하에게 맞는 프로그램을 선택하도록 도와달라고 요청하십시오.
