질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 체중 감량의 열쇠는 간단합니다. 그러나 화합물이 기아를 자극하거나 억제하는 이유 및 이유를 포함하여 공정의 기본 화학은 복잡하지만 완전히 이해되지는 않습니다. 신체가 단백질을 만들기 위해 사용하는 9 가지 필수 아미노산 중 하나 인 L- 페닐알라닌은 체중 조절에 중요한 역할을하는 것으로 보이지만 더 많은 연구가 필요합니다.
L- 페닐알라닌 및 콜레시스토키닌
Cholecystokinin 또는 CCK는 음식이 소화관에 들어갈 때 소장의 세포, 특히 지방이나 아미노산을 함유 한 음식에 의해 생성되는 호르몬입니다. L- 페닐알라닌은 CCK 방출을 자극하는 아미노산 중 하나입니다. 2005 년 "비만 리뷰"에 실린 기사에 따르면 CCK의 존재는 식욕을 억제하고 단기간에 칼로리 섭취를 줄일 수 있다고보고했습니다. 그러나 더 많은 L- 페닐알라닌을 섭취하면 식욕 억제가 더 큰지 또는 CCK의 효과가 장기간 지속 가능한 체중 감량을 촉진하는 데 사용될 수 있는지는 알려져 있지 않습니다.
L- 페닐알라닌 및 도파민
L- 페닐알라닌은 아미노산 티로신 생산에 필요합니다. 티로신은 좋아하는 디저트를 먹는 것과 같이 즐거운 활동을 할 때 방출되는 신경 전달 물질 인 도파민의 합성을 돕습니다. 2008 년에 발표 된 "영양 및 대사"연구는 비만과 도파민 사이의 연관성을보고했습니다. 지방이 많은 음식을 과식 또는 섭취하면 도파민이 급증 할 수 있습니다. 활동을 중단하면 (예: 다이어트) 도파민이 떨어지면 식욕을 자극하고 체중이 증가합니다. 도파민 수치를 높게 유지하면 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 사람에 대한 연구가 필요하며, 더 많은 페닐알라닌을 섭취해도 도움이 될지는 알려지지 않았습니다.
L- 페닐알라닌 섭취를 늘리는 방법
L- 페닐알라닌 보충
D- 또는 DL- 페닐알라닌을 함유 한 비처방식이 보조제는 미국 식품의 약국에 의해 규제되지 않습니다. 보충제가 잠재적으로 유해한 성분으로 오염되지 않았거나 광고 된 아미노산의 양을 함유하고 있음을 확인하는 방법은 거의 없습니다. 또한 장기간의 페닐알라닌 사용이 안전하거나 효과적인 체중 감량 방법임을 입증하는 연구는 없습니다. 페닐알라닌 보충제는 레보도파 또는 항 정신병 약과 같은 약물의 기능을 방해 할 수 있습니다. 특히 임신 중이거나 수유 중이거나 신장 또는 간 질환과 같은 만성 질환이있는 경우 의사와 상담 할 때까지 체중 관리 전략에 페닐알라닌을 포함시키지 마십시오.
