스시 바에서 참치 아보카도 롤은 맛있고 합리적인 선택입니다. 새우 튀김 롤과 같은 일부 무거운 옵션의 칼로리가 절반 미만이며, 가득 차 있다고 느낄 수 있도록 단백질이 들어 있습니다. 단맛이나 크림 같은 소스와 같은 첨가물을 조심해서 칼로리 수치를 상당히 높일 수 있습니다.
칼로리 내용
칼로리 수는 다양하지만 한 체인 레스토랑의 참치 아보카도 롤에는 270 칼로리가 있습니다. 매운 소스에는 종종 마요네즈가 포함되어 있기 때문에 매운 참치 아보카도 롤에는 더 많은 것이 있습니다. 큰 스푼 당 94 칼로리에서 마요네즈는 칼로리 밀도가 높은 음식입니다. 간장도 총량을 늘릴 것입니다. 각 스푼에는 약 4 칼로리가 들어 있습니다.
