운동학은 감각적 경험을 통해 주변 환경에 대한 인식을 말합니다. 예를 들어 운동학 학습자 인 경우 가족 교육 웹 사이트에서 Terry Farwell은 시각적 또는 듣기 방법보다는 촉각 적 실습 활동을 통해 최상의 지식을 얻습니다. 운동 미학은 또한 신체 영역으로 확장되며, 신체 영역과 운동에 대한 인식을 나타냅니다.
운동학 학습
학습 학습에는 시각적, 청각 및 운동 감각의 세 가지 주요 유형이 있으며 감각 학습이라고도합니다. Farwell은 시각적 학습자라면 데모, 차트 및 이미지 또는 비디오에 잘 반응한다고 말합니다. 청각 학습자는 전통적인 강의 스타일 방법을 선호하고 운동 심리 학습자는 랩 테스트 및 역할 연기와 같은 활동을 수행하여 지식을 얻는 것을 선호합니다. 특정 학습 스타일을 식별함으로써 얻을 수있는 이점은 자신에게 맞는 수업을 선택하고보다 효율적으로 기내 정보를 얻는다는 것입니다.
운동 신체적 인식
운동 심리적 인식은 관절, 근육 및 피부의 감각 수용체를 통해받는 주변 환경에 대한 지식을 말하며 특수 교육을위한 노스 코스트 컨소시엄을보고합니다. 즉, 눈 이외의 출처에서받는 정보입니다. 예를 들어, 성인은 사물에 부딪히지 않고 달리는 데있어 유아보다 더 능숙합니다. 그러나 어떤 사람들은 운동 능력이 발달하지 않아 운동이이 분야의 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
손 운동 운동
누군가 앞에 서거나 앉을 것을 요구하고 손가락을 가리 키거나 한쪽 팔을 머리 위로 올리거나 옆으로 뻗는 등 다양한 손과 팔의 움직임을 수행하십시오. 당신의 도전은 자신의 손과 팔이하는 일을 보지 않고 파트너의 움직임을 모방하는 것입니다. 대신 도우미에게 시선을 집중하십시오. 운동 감각이 향상됨에 따라 도우미에게 운동 속도를 높이도록 요청하십시오.
운동 미적 균형 운동
ShapeFit 웹 사이트에 Linda Cusmano는 운동 감각 인식을 테스트하는 좋은 방법은 키를 똑바로 세우고 눈을 감는 것입니다. 드문 일이 아닌이 운동을하면서 흔들리는 경우 능력이 향상 될 때까지 반복하십시오. 균형을 잃지 않고 두 발로 설 수 있으면 한쪽 다리에 서서 눈을 감으십시오. 당신의 목표는 30-60 초 동안이 고급 위치를 유지하는 것입니다. 넘어지는 경우에 대비하여 장애물이없는 공간에서 이러한 운동을 연습 할 가치가 있습니다.
키네틱 이두박근
한쪽 다리 균형 운동을 마스터하면 눈을 감고 이두박근과 같은 규칙적인 운동을 시작할 수 있습니다. 눈을 감기 전에 무게를 유지하십시오. 일단 닫히면 자세에주의를 기울이십시오. 등을 곧게 펴고 무릎을 약간 구부리고 엉덩이와 어깨가 고른 지 확인하십시오. 평소와 같이 번갈아 컬을 수행하십시오. Cusmano는 이러한 유형의 운동의 장점은 운동을보다 정확하게 수행 할 수 있도록 형태와 균형에 집중하도록한다는 것입니다.
