인터넷을 검색하면 와인 애호가의 식단에 대한 몇 가지 시도가 드러날 수 있지만 추세로 파악되지는 않았습니다. 와인은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 적당히 섭취하면 건강에 유익합니다. 와인을 좋아한다면 건강에 좋은 식단을 만드는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
와인과 건강
와인이나 술을 마시면서 혜택을 받으려면 소비량을 조절해야합니다. MedlinePlus에 따르면 남성은 하루에 여성이 하루에 알코올 음료 2 잔으로 섭취를 제한해야한다고합니다. 와인 1 회 제공량은 4 온스와 같으므로 남성은 하루에 8 온스를 초과하지 않아야하고 여성은 4 온스를 넘지 않아야합니다. 와인은 당신의 마음에 좋을지도 모르지만, 4 온스 당 약 100 칼로리와 함께 칼로리의 원천이기도합니다. 체중을보고 있다면 균형을 잡기 위해 와인 한 잔의 칼로리를 포함시켜야합니다.
