스쿠버 다이빙은 임신 중에는 절대 안되지만 스쿠버 다이빙은 열대 휴가를 즐길 수있는 운이 좋으면 스노클링이 가능합니다. 수영복을 잡고 암초로 향하기 전에 의사와 먼저 확인하고 다음주의 사항을 고려하십시오. 어류 관찰은 임신 스트레스 버스터라는 것을 알게 될 수도 있습니다.
고려 사항
먼저 체력 수준과 스노클링 조건을 고려하십시오. 스노클링은 일반적으로 격렬한 운동으로 간주되지 않습니다. 특히 핀을 착용하거나 전류가없는 지역에서 스노클링을하거나 풍선 조끼를 입는 경우 특히 그렇습니다. 실제로 2009 년에 "Reproductive Health"저널에 게재 된 브라질 연구는 임산부의 수중 에어로빅 안전성을 테스트했습니다. 이 보고서는 운동에 익숙하지 않은 여성들조차도 수중 에어로빅은 임신 중에 안전하다고 결론지었습니다.
산소, 제발
바다의 모래 바닥에서 바다 조개를 내려 놓고 잡아 당기는 것이 유혹적 일 때, 충동에 저항하십시오. 아기에게 지속적인 산소 공급이 필요하기 때문에 임신 중에 숨을 참는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 같은 이유로, 산호초를 젓기 전에 스노클링을 통해 편안한 호흡을 유지하는 것이 중요합니다. 편안하지 않으면 숨을 크게 쉬거나 숨을 크게들이 마시 게 될 수 있습니다. 산소의 필요성을 줄이려면 핀과 필요한 경우 조끼를 사용하십시오. 숨을 참지 않는 증거는 너무나 강력하여 KidsHealth.org는 임신 운동 중에 숨을 참지 않는 것이 좋습니다.
체온
스노클링에는 보통 맑은 날, 따뜻한 물과 열대 지역이 포함되므로 더운 날씨에는 스노클링을 할 가능성이 있습니다. 온도가 상승한 여성의 태아에서는 선천적 결손이 발생할 수 있으므로 특히 첫 번째 삼 분기에 머리 위를 두지 않도록 특히주의하십시오. 정오 스노클링을 피하고 수영하는 동안 체온을 과소 평가할 수 있음을 기억하십시오. 시원한 물은 피부를 식히고 실제 체온보다 시원하게 만듭니다. 물이 체온을 조절하는 데 도움이되기 때문에 체액을 마신다.
추가 문제
스노클링 중에 부상을 입지 않도록 각별한주의를 기울이십시오. 결국 의사로부터 수천 마일 떨어져있을 수 있습니다. 스노클 러에게 제공되는 일반적인 경고에 특히주의하십시오. 성게의 날카로운 가시 근처에 발을 두지 마십시오. 종종 바위와 산호 사이에 숨어 있습니다. 지역에 따라 해파리 및 기타 위험한 생물을 주시하십시오. 보호 구역에서 스노클링을하지 않는 경우, 파도 사이에서 평평하게 누워있는 동안 보트를 타는 사람은 당신을보기가 어려우므로 다이빙 플래그를 사용하십시오. 그리고 물론 즐기십시오. 다음에 스노클링을 할 때 새 아이에게 암초를 보여줄 수 있습니다.
