빈혈은 입 주위의 궤양뿐만 아니라 입, 혀 및 목의 부드러움과 건조를 유발할 수 있습니다. 철분 결핍 빈혈은 충분한 건강한 적혈구 또는 적혈구를 형성하기에 충분한 철분이 없을 때 발생합니다. 신체의 적혈구 수가 떨어지면 신체의 모든 세포로의 산소 수송이 느려지고 피로, 약점 및 기타 증상이 발생합니다. 비타민 B-12 및 엽산과 같은 낮은 수준의 영양소로 인해 발생할 수있는 여러 유형의 빈혈이 있습니다. MayoClinic.com은 철분 결핍 빈혈이 가장 흔한 유형이라고 말합니다. 이 유형의 빈혈을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
1 단계
입 주위의 상처에 대해 주치의와 상담하십시오. 피로, 호흡 곤란, 두통 및 혀 통증과 같은 다른 모든 증상에 대해상의하십시오. 의사의 신체 검사를 통해 진단을 받으십시오. 혈액 검사가 필요할 수도 있습니다. 의사와 치료 방법에 대해상의하십시오.
2 단계
처방전없이 구입할 수있는 철분 보충제를 복용하여 철분 결핍 빈혈을 역전 시키십시오. 이것은 빈혈과 그 증상을 치료할 것입니다. 의사가 권장하는 경우 황산 철 철제 정제를 복용하십시오. 철분 보충제는 심한 월경 출혈과 같은 혈액 손실의 다른 이유가없는 경우 빈혈을 효과적으로 치료해야합니다. 위장 자극을 예방하기 위해 정제를 음식과 함께 섭취하십시오. 일부 개인에서는 근육 내 철 주사가 대신 필요할 수 있습니다.
3 단계
적절한 철분 공급원으로 균형 잡힌 식단을 먹는 것에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오. 국립 보건원 (National Institute of Health)의 조언에 따라 통밀 빵, 시리얼, 계란, 잎이 많은 녹색 채소, 콩, 말린 과일, 조개류, 간 및 쇠고기와 같은 철분이 풍부한 음식을 계획하십시오.
4 단계
비타민 C 보충제를 섭취하고이 영양소가 많은 음식을 섭취하십시오. 비타민 C는 신체에서 철분의 흡수를 촉진하며 낮은 수준의 철분은 불충분 한 양의 철분을 흡수 할 수 있습니다. 감귤류, 케일, 후추 및 키위와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 식단에 첨가하십시오.
5 단계
빈혈 증상이 지속되면 의사를 만나십시오. 이 영양소를 충분히 저장하려면 몇 달 이상 철분을 섭취해야 할 수도 있습니다. 그러나 증상이 줄어들지 않으면 근본 원인은 크론 병, 체강 질병 또는 과민성 대장 증후군과 같은 영양소 흡수에 영향을 미치는 다른 원인 일 수 있습니다. 모든 증상을 기록하고 의사와상의하십시오.
필요한 것
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의사의 약속
혈액 검사
철분 보충제
비타민 C 보충제
철분이 풍부한 음식 메뉴 가이드
팁
제산제 복용 2 시간 전 또는 4 시간 후에 철분 보충제를 섭취하면 위장관에서 철분 흡수를 방해 할 수 있습니다.
경고
철분 보충제는 변이 검은 색이되어 변비 나 설사를 유발할 수 있습니다. 철분 보조제를 복용하는 동안 의사는 대변 연화제를 추천 할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institute of Health)은 임산부에게 임신 기간 동안 철분 보충제 섭취를 권합니다
