식이 요법은 사람의 키에 영향을 줄 수 있지만 약 2 세가 될 때까지 어린 시절에만 가능합니다. 2 세에서 12 세 사이의 어린이는 성장이 둔화 될 수 있지만 모든 어린이는 그렇지 않을 수 있습니다. 다이어트를 통해 성인의 키를 증가시킬 수 있음을 시사하는 과학적 자료는 현재 없습니다.
임신 다이어트
임신 한 여성의 식단은 자녀의 키에 영향을 줄 수 있습니다. "전염병학 및 지역 사회 건강 저널"에 발표 된 한 연구는 임신 식단이 자손의 키, 앉은 키 및 다리 길이에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구자들은 6, 600 명 이상의 독신 출산을 모니터링했으며 어머니의 마그네슘, 철 및 비타민 C 섭취는 신장 증가와 가장 관련이있는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 이러한 결과는 모계식이 요법과 자손의 키 사이에 방어 가능한 결론을 도출하기에 충분하지 않다고 밝혔다.
칼로리 섭취량 및 신장
출생부터 약 2 세까지의 칼로리 섭취는 어린이의 키에 영향을 미칩니다. "영양학 저널"에 실린 기사는 2, 000 명 이상의 필리핀 어린이의 식단과 사회 경제적 매개 변수를 모니터링했습니다. 연구원은식이 요법에서 100 칼로리를 추가 할 때마다 소년의 키가 0.13 인치 증가하고 소녀의 키가 약간 감소 함을 발견했습니다. 이 연구는 2 년이 지난 후에도식이 요법이나 사회 경제적 지위가 어린이의 키에 큰 영향을 미치지 않았다고 결론지었습니다.
성장이 둔화
2 세 미만의 어린이의 영양 실조는 부모 및 잘 먹는 형제 자매에 비해 성장이 둔화되지만 영양 실조가있는 어린이는 적절한 영양 섭취로 "잡을"수 있습니다. "영양 저널"에 포함 된 연구는 열악한 환경에서 2 세에서 12 세 사이의 필리핀 어린이 2, 000 명을 모니터했습니다. 연구원은 약 63 %가 세계 보건기구 (World Health Organization)에서 설정 한 HAZ (Height-for-age) 측정을 기준으로 "고정 된"것으로 분류되었음을 발견했습니다. 칼로리 및 비타민 섭취가 증가함에 따라 8.5 %의 나이에 30 %가 더 이상 스턴트되지 않았고 12 세에 32.5 %가 더 이상 스턴트되지 않았습니다.
모유 수유
모유 수유는 첫해 유아의인지 및 신체 발달에 가장 큰 영향을 미칩니다. "소아과의 아카이브"에 대한 연구는 1997 년부터 2003 년까지 6 개국의 6, 669 명의 영아의 키와 몸무게에 대한 모유 수유의 영향을 조사했습니다.이 연구는 처음 4 개월 동안 만 모유 수유와 6 개월까지 고형 음식을 섭취 한 것으로 나타났습니다 어린이의 키가 증가합니다. 이 연구는 국가 전체의 아동 인구가 적절하게 먹이를 먹으면 비슷한 비율로 성장할 것이라고 결론지었습니다.
