ROM Machine은 가정 운동 모듈로, 단 4 분 만에 완벽한 유산소 운동과 2011 년 4 월 현재 15, 000 달러 미만의 소매 가격으로 엄청난 가격표를 제공 할 수 있다는 특별한 주장을 담고 있습니다. ROM Machine의 제조업체, 1990 년 이래 시장에 출시 된이 제품은 실제로 입증 된 경우 운동 생리학 분야를 혁신적으로 변화시킬 수있는 제품에 대한 주장을합니다.
풍모
ROM 기계는 운동 자전거, 로잉 머신 및 계단 등반 기계의 하이브리드와 유사합니다. 이러한 모든 기능을 단 4 분만에 개별적으로 적용 할 수 있는지 여부는 확실하지 않습니다. 이 기계는 5 x 11 피트의 공간이 필요하며 무게는 405lbs입니다. 권장 천장 높이는 8 피트입니다. 기계에는 안내 책자, DVD 및 기계 아래에 놓을 수있는 운동 매트가 함께 제공됩니다.
클레임
ROM Machine의 웹 사이트에서 제조업체는 호기성 이득을 달성하기 위해 세션 당 20-45 분 동안 운동하는 표준 권장 사항이 신화에 있으며 ROM 기계에서 훨씬 높은 산소 사용률이 동일한 이점으로 해석된다고 말합니다. 훨씬 짧은 시간에. 과학적 증거로 뒷받침되지 않는 기계의 효과에 대한 다양한 주장이 있습니다. 미국 운동위원회 인증 개인 트레이너 인 Bret Spottke는“ROM 웹 사이트 전체를 읽고, 보고서를 읽고, 비디오를 보았습니다. "기기에 대한 주장을 뒷받침하는 하드 데이터를 찾지 못했습니다."
의사와 교수의 리뷰
Science-Based Medicine 웹 사이트의 공헌자 인 Harriet Hall은 정보 DVD를 본 후 ROM Machine의 유용성을 확신하지 못했습니다. Hall은 노인이나 모양이 틀린 사람이 제안한대로 사용하는 것이 위험 할 것이라고 말합니다. Hall은 ROM Machine 웹 사이트에 설명 된 연구에 대해 "광고 주장을지지하는 사람은 없다"고 말합니다. 1995 년에이 기계에 관한 연구를 주도한 University of Southern California의 Robert Girandola 박사는 제조업체의 주장에 대해 거부감을 표명했습니다. "30 분의 유산소 운동과 비교할 때 4 분만 ROM을 추천하지는 않습니다."
개인 트레이너의 의견
스팟 케 (Spottke)는 ROM 머신은 사이트의 주장과 무관하게 내재 된 한계를 가지고 있다고 말합니다. 그는 ROM 기계가 신체를 전체 운동 범위에 걸쳐 단일 운동 평면에 고정시키고 모든 사용자에게 인체 공학적이지 않은 두 가지 단점으로 인용했습니다. 그는 또한 "ROM은 그 자체를 비교 모델의 심장 운동과 비교하지만 심장과 저항 훈련의 조합과는 비교하지 않는다"고 지적했다. 1995 년의 효과에 대한 연구는 ROM 사용자를 다른 형태의 운동을하는 사람들이 아닌 비 운동 제어와 비교하여 수집 된 데이터의 관련성을 제한했습니다.
결론
ROM 기계 제조업체는 다른 운동기구 제조업체와 마찬가지로 이점에 대해 다양한 주장을합니다. 의학, 운동 생리학 및 개인 훈련 분야의 전문가들은 기계 제조업체의 기본 주장에 동의하지 않으며 개인의 체력을 향상시키고 자하는 사람들은 비용이 적게 들고 더 오랜 시간 테스트를 거친 장비를 사용하는 것이 훨씬 좋습니다. 스팟 케는 "로트 머신에서 스쿼트와 덤벨 벤치 프레스를 통해 더 나은 운동을 할 수있다"고 말한다.
