좌골 신경은 척수가 골반과 다리에 연결되기 때문에 신체에서 가장 큰 신경 중 하나입니다. 그것의 크기와 그것이 바닥에서 척추를 빠져 나와 골반을 통과한다는 사실 때문에 좌골 신경이 쉽게 꼬집어 좌골 신경통으로 알려진 상태를 초래할 수 있습니다. 좌골 신경통은 근육 약화, 마비 및 골반과 다리의 총격을 포함한 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 상태를 치료할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
1 단계
영향을받는 부위 또는 허리에 차갑고 열을가하십시오. 약국에서 구입하거나 얼음에 축축한 천을 싸서 만들 수있는 콜드 팩은 신경이 끼어 염증을 완화시키고 영향을받는 신경 부분을 마비시켜 통증 완화에 도움이됩니다. Medline Plus에 따르면 얼음 팩은 협착 된 좌골 신경에서 급성 증상을 겪은 후 처음 2, 3 일 동안 적용해야합니다. 그런 다음 전자 레인지에 핫 팩을 넣어 열을가하십시오. 열은 꼬인 신경 주위의 근육을 풀어주는 데 도움이되며, 이는 약간의 압력을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2 단계
신경을 압박하는 자세로 쉬십시오. 등에서 자면 베개, 롤업 타올 또는 기타 부드러운 구조물을 사용하여 무릎을 들어 올리십시오. 골반이 기울어지고 증상이 호전 될 수 있습니다. 또한, 다리 사이에 베개를 놓고 태아 자세로 자고있는 것도 안심할 수 있습니다.
3 단계
물리 치료를 사용하여 등을 강화하십시오. Mayo Clinic은 물리 치료는 협착 된 신경 좌골 신경 치료 과정의 중요한 부분이라고 말합니다. 좌골 신경이 꼬이면 골반이나 허리 부위의 근육과 뼈에 문제가 생길 수 있습니다. 또한 척추에 문제가 있으면 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 물리 치료는 비 침습적 치료 방법으로 등 근육을 강화하여 해부학 적 문제를 해결하고 신경 압력에 기여할 수있는 문제를 완화하고 자세를 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4 단계
통증을 줄이기 위해 약을 복용하십시오. 협착 된 좌골 신경의 통증을 완화시킬 수있는 약물이 많이 있습니다. 아스피린과 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 비 스테로이드 성 항염증제는 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 또한 근육 이완제를 처방하여 신경 압력을 완화 할 수 있습니다. 마지막으로, 특정 종류의 항우울제와 항 경련제는 좌골 신경에 의해 발생하는 통증을 줄이는 데 사용될 수 있다고 Mayo Clinic은 말합니다. 의사는 꼬인 신경 근처에 코르티코 스테로이드를 주사하도록 선택할 수도 있습니다. 코르티코 스테로이드는 항염증제로 손상된 신경 주위의 통증과 마비를 완화시켜줍니다.
5 단계
외과 적으로 문제를 해결하십시오. 일반적으로, 수술은 신경이 뭉쳐서 또는 3 배 동안 심한 통증과 증상을 경험 한 환자 또는 장이나 방광의 통제력을 상실한 경우에만 권장됩니다. 수술을하면 신경을 꼬집고있는 구조물이 제거되거나 위치가 바뀌어 신경에 압력이 가해집니다. 미국 정형 외과 외과 의사에 따르면 외과 수술은 종종 최후의 수단으로 사용되지만 주로 한쪽 다리로 제한되는 증상이있는 환자는 수술을 사용하여 신경이 성공적으로 교정 될 확률이 90 %입니다.
필요한 것
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베개 / 롤업 타월
열과 얼음 팩
