등의 큰 근육 인 trapezius는 어깨와 목을 움직이고 팔을지지합니다. 과체중이나 무거운 물건을 운반 할 때 과도하게 사용하면 근력이 저하되거나 사다리꼴 근육이 부분적으로 찢어 질 수 있습니다. 증상으로는 어깨와 목을 움직일 때 통증과 어려움이 있습니다. 치료에는 가정 요법, 물리 치료 및 약물 치료가 포함됩니다.
팁
trapezius muscle tear의 치료는 부상의 심각성에 따라 가정 요법에서 수술에 이르기까지 다양합니다.
Trapezius 눈물에 대한 가정 치료
부상 직후, 근육은 쉬어야합니다. 물건을 들어 올리지 마십시오. 얼음을 등에 적용하면 근육 손상 부위의 염증을 줄일 수 있지만 통증 완화에는 거의 도움이되지 않습니다. 며칠 후에 근육 질량의 손실을 막기 위해 근육을 사용해야합니다. 근육의 초기 이동성은보다 빠른 근육 치유 및 더 적은 흉터 조직 형성을 초래하는 것으로 나타났다.
물리 치료 중재
미국 정형 외과 의사 아카데미 (American Academy of Orthhopedic Surgeons)는 부상 후 사다리꼴을 강화하기위한 몇 가지 운동을 제안합니다. 일부 예는 어깨를 으 ging하고, 목을 돌리고, 테이블과 서있는 줄에 누워있는 동안 무게로 측면 팔을 들어 올리는 것을 포함합니다.이 환자는 고정 된 탄성 밴드를 잡고 어깨 블레이드를 압착하면서 팔꿈치를 뒤로 당깁니다. 로잉 머신을 사용하는 것이 좋습니다. 물리 치료 후 딥 마사지는 흉터 조직 형성을 줄이고 더 많은 부상을 예방하며 근육 이완을 장려하는 유용한 기술입니다.
또한 물리 치료사들은 초음파, 콜드 레이저 및 전기 자극과 같은 방식을 사용하여 마름모꼴 균주로 발생할 수있는 통증과 염증을 줄입니다. 치료사는 또한 당신의 일상적인 업무 수행 방식을 다루어 미래의 사다리꼴 근육 부상을 예방할 수 있습니다.
치료 용 초음파 치료
치료 용 초음파는 고주파 초음파를 근육으로 펄싱합니다. 효과는 초음파로부터 조직의 가열 및 맥동 초음파로부터의 마이크로 마사지의 생성에 기인하는 것으로 여겨진다. 치료 용 초음파의 유용성에 대한 논란이 있습니다. 그러나 물리 치료 과학 저널 (Journal of Physical Therapy Science)이 2014 년에 발표 한 연구에 따르면 초음파는 강성을 줄이고 운동 범위를 향상시키는 데 효과적입니다.
덫 눈물에 대한 약물
비 스테로이드 성 항염증제 또는 NSAID는 근육 눈물로 발생하는 염증 반응을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이들은 이부프로펜 (Motrin, Advil)과 같이 처방전없이 구입할 수 있거나, 더 많은 복용량으로 의사가 처방 할 수 있습니다.
그러나 NSAID는 주로 근육 손상 직후에 사용해야합니다. 이 처방전없이 구입할 수있는 약물을 장기간 사용하면 근육 치유에 악영향을 줄 수 있습니다. 코르티코 스테로이드는 근육 회복을 지연시키고 근육 강도를 감소시킴으로써 해로운 것으로 밝혀졌다. 약이 안전한지 의사와상의하십시오.
경고 및주의 사항
요통이 악화되거나 48 시간 이상 지속되거나 심한 경우, 사다리꼴 균주에 대해 의사와 상담하십시오. 등이나 목에 심한 붓기 나 타박상이 있거나 부상을 입지 않은 쪽과 비교하여 부상을 입은 쪽에서 팔이나 목을 움직이기가 어려운 경우에는 치료를 받아야합니다.
