균열로 피해야 할 음식

항문 균열은 불쾌 할 수 있습니다. 그것을 넣을 다른 방법은 없습니다. 화상, 찌르기, 출혈 및 가려움증을 유발하여 최소한 짧은 시간 동안 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 좋은 소식은 항문 균열이 있으면식이 요법 변화가 도움이 될 수 있다는 것입니다.

균열이있는 경우 jalapenos를 피하십시오. 크레딧: bhofack2 / iStock / GettyImages

또 다른 좋은 소식은 대부분의 항문 균열은 6 주 안에 스스로 치유되며, 일단 사라지면 항문 균열 예방을 위해식이 요법과 생활 방식을 변경할 수 있다는 것입니다.

항문 균열은 무엇입니까?

항문 균열은 항문 운하의 안감에 찢어짐입니다. 미시간 의학 (Michigan Medicine)에 따르면 더 복잡한 문제는 발생하지 않지만 항문 균열은 불편할 수 있습니다. 증상으로는 배변, 타박상, 배변 중 날카로운 통증, 가려움증 및 출혈이 있습니다.

항문 균열과 마찬가지로 치질은 항문 운하의 압력이 너무 높아서 발생할 수 있지만 두 가지 불편한 장 상태는 다릅니다. 직장과 항문의 가장 낮은 부분에있는 점막 안쪽에 정맥이 있습니다. 이 정맥이 부어 오르면 불편 함, 가려움증 및 출혈을 유발할 수 있습니다. 상태는 대부분 치질이라고합니다.

대부분의 항문 균열은 며칠에서 몇 주 안에 치료가 거의 또는 전혀없이 스스로 해결됩니다. 이러한 유형의 항문 균열은 급성 으로 분류됩니다. 어떤 경우에는 항문 균열이 만성적이거나 재발하여 12 주 이상 지속되고 지속적으로 재발 할 수 있습니다.

항문 균열의 원인은 무엇입니까?

항문 균열은 압력 증가로 인한 직장 운하 손상으로 인해 발생합니다. Michigan Medicine에 따르면 항문 괄약근은 항상 일정한 압력을 받고 있습니다. 그러나 압력이 너무 높아지면 해당 부위의 혈류가 감소하여 괄약근 벽을 찢어 근육 경련을 일으켜 균열을 일으킬 수 있습니다.

증가 된 압력과 그로 인한 눈물과 부상은 변비가 화장실에 가려고 고생하거나 비정상적으로 큰 대변을 지날 때 일반적으로 발생합니다. 만성 설사와 출산도 항문 균열을 일으킬 수 있습니다.

클리블랜드 클리닉의 대장 외과 의사 인 Massarat Zutshi 박사에 따르면, 장 습관의 변화는 시스템에 스트레스와 압박을 가하고 항문 균열이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적절한 항문 균열 다이어트를 따르는 것을 포함하여 균열을 완화하거나 예방하기 위해 집에서 할 수있는 일이 있습니다.

이 음식을 피하십시오

다이어트만으로 균열을 완전히 예방할 수는 없지만 균열이 치유되는 동안 자신을 더 편안하게 만들기 위해 몇 가지 일을 할 수 있습니다. 이 중 하나는 대변을 지나갈 때 잘린 부위를 태워 증상을 악화시킬 수있는 매운 음식을 피하는 것입니다. 균열이있는 경우 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

할라 페뇨, 하바네로, 치포 틀 및 기타 고추
버팔로 소스
매운 소스
인도 음식
태국 음식
카이엔 고추, 고추 가루 및 고추 부스러기

치즈, 붉은 고기, 패스트 푸드, 가공 식품 및 냉동 식품 또는 미리 준비된 식품과 같은 변비 식품을 피하여 항문관에 압력을 가하고 균열을 치유하기 어렵게 만드는 것이 좋습니다. Cedars-Sinai는 팝콘, 견과류 및 옥수수 칩을 피할 것을 권장합니다.

이 음식을 포함하십시오

특정 음식을 먹는 것이 항문 균열을 직접 치료하지는 않지만 섬유질을 많이 섭취하여 항문 괄약근의 압력을 줄이고 자연 치유를 촉진 할 수 있습니다. Mayo Clinic은 매일 25 ~ 30 그램의 섬유를 섭취 할 것을 권장합니다. 고 섬유질 식품의 예는 다음과 같습니다.

밀기울
콩
완두콩
렌틸 콩
딸기
사과
바나나
야생 쌀과 현미
퀴 노아
녹색 잎 채소 (스위스 차드, 시금치, 비트 그린, 순무, 케일)
아마씨
스쿼시
브로콜리
브뤼셀 콩나물
고구마

물을 많이 마시는 것도 도움이됩니다. 수분을 유지하면 변비의 위험을 줄이고 항문 균열을 유발할 수있는 긴장을 예방할 수 있으므로 하루에 최소 8 잔을 목표로하십시오.

클리블랜드 클리닉은 또한 아보카도, 아보카도 오일, 올리브 오일 및 초유 버터와 같은 건강한 지방과 오일을 식단에 포함시킬 것을 권장합니다. 지방과 오일은 변에 윤활유를 공급하여 변비 및 항문 균열의 발생과 관련된 압력을 쉽게 전달하고 감소시킵니다.

만성 항문 균열 다이어트

연구를 위해 연구원들은 지속적인 항문 균열 (또는 6 주 이상 지속 된 균열)을 가진 사람들에게 젖소 (및 치즈, 요구르트 또는 아이스크림과 같은 음식, 치즈, 요구르트 또는 아이스크림 등), 밀, 계란을 제외한 식단을 따르도록 지시했습니다., 토마토 및 초콜릿.

그들은 음식 민감성 유발 변비와 관련하여 이러한 음식을 선택했습니다. 식이 요법을 4 주 동안 마친 후, 식이 요법을 제거한 참가자는 통제식이 요법을 한 참가자보다 훨씬 더 많은 치유를 경험했습니다. 치료를받은 참가자들 중 20 %는 우유 나 밀을 식단에 다시 도입했을 때 항문 균열을 일으켰습니다.

이 주제에 대한 연구는 거의 없지만, 이 연구는 제거 식을 따르거나 검사를 받음으로써 만성 또는 재발 성 열병의 근본 원인이 될 수있는 음식 감도를 밝히는 것이 유리할 수 있다고 제안합니다. 만성 균열이있는 경우 균열 환자를위한 다이어트 계획을 수립 한 경험이있는 의사 나 영양사를 찾으십시오.