메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 미국인의 약 75 %가 일생 동안 발 통증으로 고통 받고 있다고한다. 발 통증이 심각하지는 않지만 발목과 발등의 통증 또는 발의 아치는 종종 치료가 필요한 상태의 징후입니다. 경고 표시를 인식하면 통증을 완화하고 이동성을 제한 할 수있는 추가 합병증을 예방할 수 있습니다.
신분증
발의 발등은 발가락과 발목 사이의 발의 중간 아치형 영역입니다. 인대, 근육, 힘줄 및 뼈로 구성된 발목은 발과 다리를 연결하는 관절입니다.
원인
발목 통증의 가장 흔한 원인은 발목 인대가 찢어 지거나 늘어나는 발목 염좌 또는 부상이며 MedlinePlus.com과 MayoClinic.com은 발목 부러짐, 관절염, 아 킬레 건의 염증, 스트레스 골절 또는 균열 MayoClinic.com과 American Orthhopedic Foot and Ankle Society는 발목에서 발로 흐르는 신경의 압박 또는 압박과 같은 반복적 인 힘 또는 과용, 긴장 및 타르 터널 증후군으로 인해 발의 뼈에 있다고 말합니다. 발목 통증은 또한 발목 통증의 일반적인 원인 인 비정상적으로 높은 아치 또는 평발 인 두 가지 상태에서 발생할 수 있습니다. 발의 아치가 무너져 발이지면에 대해 평평한 상태 인 메릴랜드 대학교 의료 센터 노트.
발 관절 통증은 관절염, 낙상, 부상 또는 사고로 인한 염좌 또는 골절 또는 스트레스 골절로 인한 관절 연골의 마모로 인해 발생할 수 있다고 American Orthhopedic Foot and Ankle Society는 덧붙였습니다.
위험 요소
나이가 들어감에 따라 발이 넓고 평평 해져 아치가 약간 가라 앉아 발등이나 발목 통증의 위험이 높아진다고 메릴랜드 대학 의료 센터는 말합니다. American Foot of Ankle Surgeons의 소비자 웹 사이트 인 FootHealthFacts.org는 발목 염좌 및 기타 발 질환의 위험을 증가시키는 하이힐 신발을 신는 여성들이 더 큰 위험에 처해 있다고 말합니다. 관절염의 가족력이있는 사람과 걷거나 서있는 사람이 많은 직장인은 발목과 발의 관절염 위험이 높습니다. 마찬가지로 체중 증가의 추가 압력은 발과 발목 부상의 가능성을 증가 시킨다고 Center는 덧붙였다.
치료
미국 소아과 의료 협회 (American Podiatric Medical Association)는 발이나 발목을 쉬고 다친 부위에 얼음을 바르고, 부위 주위에 압축 붕대를 바르고 다리를 들어 올려 부기와 통증을 줄 이도록 권장합니다. 참고 치료가 필요한 경우, 의사는 아치 지지대, 근육 및 인대 강화 운동, 항염증제 또는 심한 경우 수술을위한 신발 삽입물을 제안 할 수 있습니다.
예방
메릴랜드 대학교 메디컬 센터는 발과 발목 통증을 예방할 수 있도록 편안한 신발을 착용하십시오. 신발은 쿠션이 좋고 발볼에서 유연해야하며 아치와 발 뒤꿈치에서지지되어야합니다. MedlinePlus.com은 발목에 가해지는 긴장을 줄이고 발목에 근육과 힘줄을 늘리고 발을 강화하는 운동을 배우기 위해 필요한 경우 체중을 줄 이도록합니다.
