흡연자의 기침은 흡연으로 인한 만성 기침입니다. Canadian Lung Association에 따르면 흡연자의 기침을 진정으로 치료할 수있는 유일한 방법은 흡연을 중단하는 것입니다. 기침을 할 때 해킹, 고통스러운 감각 또는 혈액이나 점액을 기침 할 때와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 흡연자의 기침은 폐기종, 만성 폐쇄성 폐 질환 또는 COPD와 같은 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다.
1 단계
금연 계획을 세우십시오. 끝내지 않으면 기침이 악화되고 암, 심장병 또는 호흡기 질환과 같은 심각한 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 종료 날짜를 고르십시오. 친구와 가족의 도움을 받아 종료하십시오. 금단 증상을 치료하는 데 도움이되도록 니코틴 대체 요법에 대해 의사와상의하십시오.
2 단계
유칼립투스 에센셜 오일로 흡입 요법을 사용하여 기침을 완화하고 폐의 점액을 푸십시오. 끓는 물 냄비에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣으십시오. 열에서 제거하십시오. 수건을 머리 위로 감고 증기를 15 ~ 20 분 동안 흡입하십시오. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 유칼립투스는 기침과 인후통을 진정시킬 수있는 거담제입니다.
3 단계
감초 뿌리 추출물 보충제 섭취하기. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 감초 뿌리 추출물은 감초 식물의 뿌리로 만든 거담제로 기침을 진정시키고 호흡기가 부러지고 가래를 제거하는 데 도움이됩니다. 감초 뿌리 추출물 보충제는 대부분의 의약품 및 건강 식품 상점에서 찾을 수 있습니다.
4 단계
물을 충분히 마셔 라. 약 68 온스를 마시는 것을 목표로하십시오. 매일 물, 또는 약 8, 8 온스. 컵. 탈수로 인해 지속적인 기침이 악화 될 수 있습니다. 물은 점액을 얇게하고 가래를 풀어줍니다. 식수는 또한 몸에서 유해한 독소를 씻어냅니다. 일반 물을 마시고 싶지 않다면 허브 차나 닭고기 국물을 마실 수 있습니다.
5 단계
침실이나 시간이 많이 소요되는 지역의 가습기 또는 기화기를 구입하십시오. 매우 건조한 공기, 특히 겨울철에는 기침이 심해질 수 있습니다. 공기를 촉촉하고 습하게 유지하면 자극을 예방하고 폐를 진정시킵니다.
필요한 것
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유칼립투스 에센셜 오일
냄비
수건
감초 뿌리 추출물 보충제
가습기 또는 기화기
경고
허브 보조제를 복용하거나 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
