특히 하루 중 대부분을 책상에서 보내는 경우 매일 발걸음을 내딛는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 한 발을 다른 발 앞에두면 기분, 수면 및 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 건강이 걱정되는 곳에서는 매일 걷는 것이 말 그대로 보상을 줄 수 있습니다!
입력: 걸을 수있는 앱입니다. 충분한 걸음 수를 기록하는 데 어려움을 겪고 있다면 걷기로 돈을 벌 수 있다는 사실을 알기 위해 동기 부여가 필요할 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 매일 걸음 걸이 또는 활동 목표를 달성하기 위해 홈 현금, 할인 또는 기부금을받을 수 있습니다.
그러나 몇 시간 동안 앱 스토어를 탐색하는 것을 잃지 마십시오. 우리는 모든 걸음마다 돈을 지불 할 가치가있는 8 개의 걷기 앱으로 범위를 좁혔습니다.
앱 |
비용 |
유효성 |
연결성 |
추적 |
보상 |
---|---|---|---|---|---|
자선 마일 |
비어 있는 |
애플과 안드로이드 |
애플 워치, Fitbit, Garmin |
걷기, 달리기, 자전거 타기 |
선택한 자선 단체를위한 돈 |
성취 |
비어 있는 |
애플과 안드로이드 |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura Ring, Withings (Nokia) |
걷기, 자전거 타기, 달리기, 음식 섭취 및 기타 건강 데이터 |
현금으로 교환 할 수있는 포인트 |
림포 |
비어 있는 |
애플과 안드로이드 |
없음 |
걷기와 달리기 |
제품 또는 서비스와 교환되는 토큰 |
월 그린 밸런스 보상 |
비어 있는 |
애플과 안드로이드 |
Walgreens 활동 추적기, Fitbit |
걷기, 달리기, 체육관 운동 |
Walgreens 매장 또는 온라인에서 사용 가능한 포인트 |
PK 보상 |
비어 있는; 유료 업그레이드 가능 |
애플과 안드로이드 |
Apple Watch, PK 가슴 스트랩 모니터, Scosche Rhythm +, Fitbit (제한된 호환성), Garmin (제한된 호환성) |
걷기, 달리기, 자전거 타기, 모든 Apple Watch 운동 |
제품 또는 서비스와 교환되는 동전 |
스웨트 코인 |
비어 있는; 유료 업그레이드 가능 |
애플과 안드로이드 |
애플 워치 |
걷기, 달리기 |
현금으로 전환하는 스웨트 코인 |
FitFetti |
비어 있는 |
사과 |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
걷기, 활동적인 분 |
아마존에서 상품이나 서비스에 사용할 수있는 돈 |
스테 베트 |
비어 있는 |
애플과 안드로이드 |
애플 워치, Fitbit, Garmin |
보행 |
도전 과제로 인한 이익 |
1. 자선 마일
자선 마일을 이용하면 걷기, 달리기 또는 자전거를 타고 원하는 자선 단체를위한 기부금을 모을 수 있습니다. Charity Miles는 Apple과 Android 모두에서 무료로 제공되며 Feeding America, Pencils of Promise 또는 World Wildlife Fund 등 40 개 이상의 자선 단체와 제휴하고 있습니다.
기부를 시작하려면 Charity Miles 사이트에 따라 앱을 다운로드하고 계정을 만들고 자선 단체를 선택하기 만하면됩니다. 친구와 가족은 이사 할 때마다 일정 금액을 자선 단체에 기부 할 것을 약속 할 수 있습니다.
Charity Miles는 휴대 전화의 GPS 또는 가속도계를 사용하여 실내 및 실외 운동을 기록하여 거리를 추적합니다. 그러나 대부분의 운동 앱과 마찬가지로 기부를 컴파일하기 위해 각 걷기, 달리기 또는 자전거 타기를 열고 추적해야합니다. 매일 걸음 수를 자동으로 추적하지는 않습니다.
테이크 아웃
Charity Miles 앱을 사용하면 원하는 자선 단체에 기여할 수 있습니다. 이 앱은 Apple 및 Android에서 사용할 수 있으며 무료로 다운로드 할 수 있습니다.
2. 성과
업적은 걷기 및 기타 건강 활동에 대한 보상입니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/Achievement스탠포드 및 하버드와 같은 대학과 제휴 한 Achievement는 사용자 데이터와 교환하여 걸을 수있는 연구 중심 앱입니다. Achievement 웹 사이트에 따르면 3 백만 명이 넘는 회원을 보유한이 앱은 인간 건강에 관한 20 개 이상의 연구에 기여할 수있었습니다.
업적은 휴대 전화의 20 개 이상의 iOS 및 Android 앱 (Apple Health 앱 또는 Fitbit 앱 등)에서 데이터를 가져 와서 활동 및 건강 정보를 수집합니다. 그런 다음 운동이나 음식 섭취량을 기록하는 것과 같은 습관을들이는 것에 대한 보상을받습니다.
음식 일기를 유지하는 것이 체중을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나라는 것을 알고 있습니까? MyPlate 앱을 다운로드하여 칼로리를 쉽게 추적하고 집중하고 목표를 달성하십시오!
당신은 당신이 기록하는 다른 활동에 대해 다른 양의 포인트를 얻을 수 있습니다. 10, 000 포인트에 도달하면 PayPal을 통해 또는 Gift Rocket을 통해 온라인 기프트 카드로 10 달러를받습니다.
테이크 아웃
업적은 건강한 활동에 참여하는 데 대한 비용을 지불 할뿐만 아니라 대규모 연구에 기여할 수 있습니다. 음식 또는 운동 기록을위한 포인트를 수집하고 PayPal 계정에서 바로 돈을 벌 수 있습니다.
3. 림포
Lympo 앱은 매일 체력과 건강 문제를 제공합니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/LympoLympo 사이트에 따르면 건강 및 피트니스 문제 (매일 1.5 마일 걷기 도전과 같은)를 완료하여 인앱 지갑에 저장된 LYM 토큰을 수집 할 수 있습니다. 이 토큰을 Lympo Shop에서 사용하여 운동화와 같은 제품 또는 아마존과 같은 소매점에 기프트 카드를 구입할 수 있습니다.
Achievement와 마찬가지로 앱 또는 Samsung Health 또는 Apple Health와 같은 호환되는 앱에서 직접 피트니스 작업을 추적 할 수 있습니다. 림포는 실내 또는 실외에서 활동을 추적하든 모든 종류의 운동을 처리합니다.
테이크 아웃
Lympo를 사용하면 매일 건강 또는 피트니스 문제를 완수하여 Lympo Shop에서 바로 제품에 사용할 수있는 토큰을 얻을 수 있습니다.
4. Walgreens 잔액 보상
Walgreens 잔액 보상 앱을 사용하면 매장에서 상환 할 수있는 보상을받을 수 있습니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/Walgreens Balance Rewards지갑에서 Walgreens Balance Rewards 카드를 최대한 활용하고 걷기위한 돈을 벌 수 있습니다. Walgreens 사이트에 따르면 Balance Rewards 앱을 사용하면 매주 최대 100 개의 보상 포인트를 획득하여 걷기 또는 달리기를 기록 할 수 있으며 매장 내 할인을 위해 해당 포인트를 상환 할 수 있습니다.
Walgreens 앱을 사용하면 체중이나 혈압 추적과 같은 모든 종류의 건강 의식 활동에 대한 포인트를 수집 할 수 있습니다. Fitbit과 같은 다른 앱을 사용하면 수면을 기록하여 추가 점수를 얻을 수도 있습니다.
테이크 아웃
Walgreens의 Balance Rewards 회원 인 경우 상점의 앱을 사용하여 건강 정보 및 활동을 기록 할 수 있습니다. 도전을 완료 할 때마다 보상 포인트를 얻을 수 있으며, 이 포인트는 카드에 추가되고 Walgreens 매장에서 사용할 수 있습니다.
5. PK 보상
PK Rewards를 사용하면 다른 활동 중에서도 자전거를 타거나 달리고 돈을 벌 수 있습니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/PK RewardsPK Rewards는 Apple과 Android 기기에서 모두 사용할 수있는 매우 간단한 앱입니다. 앱의 웹 사이트에 따라 걷기, 달리기, 요가 또는 자전거 타기 등의 활동을 기록 할 수 있습니다. 운동 추적을 (Apple Watch와 같은) 연결하여 운동을 추적 할 수도 있습니다. 한 달에 4.99 달러 또는 1 년에 29.99 달러에 Pro 또는 Pro Max 구독으로 업그레이드하면 다른 앱에서 운동 정보를 가져올 수도 있습니다.
그런 다음 앱은 운동 점수로 운동을 평가합니다. 그 점수는 동전으로 변환됩니다. 운동을 많이할수록 더 많은 동전을 얻을 수 있습니다. Lululemon, Nike 또는 Amazon과 같은 브랜드의 기프트 카드 또는 제품에 대해 앱에서 코인을 사용할 수 있습니다.
테이크 아웃
PK Rewards는 걷기, 달리기, 요가 및 자전거 타기와 같은 다양한 활동을 추적합니다. 이전 활동을 기반으로 앱은 운동 점수로 운동을 평가하여 코인으로 변환합니다. 그런 다음 앱에서 코인을 사용하여 기프트 카드 또는 제품을 사용할 수 있습니다.
6. 스웨트 코인
Sweatcoin은 2, 000 단계마다 보상합니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/Sweatcoin앱의 웹 사이트에 따르면 땀 코인은 걷기와 교환으로 사용자에게 땀 코인을 지불합니다. 영국에 본사를 둔 Sweatcoin은 보험 회사 및 정부 기관과 협력하여 건강한 라이프 스타일 선택을 장려합니다.
이 앱 (Apple과 Android에서 모두 사용 가능)은 휴대 전화의 GPS를 사용하며 동전 1 개로 2, 000 단계마다 보상합니다. 그런 다음 앱에서 바로 코인을 사용하여 제품이나 서비스 (의류, 장비 및 피트니스 클래스 등)를 구입할 수 있습니다.
실제로 돈을 걸 으려면 Sweatcoin에 운동을 직접 기록하거나 Apple Health 앱과 동기화해야합니다. 또한 휴대 전화의 GPS를 사용하여 걸음 수를 추적하므로 실내 걷기 운동은 자동으로 등록되지 않을 수 있습니다.
테이크 아웃
영국에 본사를 둔 Sweatcoin은 휴대 전화의 GPS를 사용하여 Audible Audiobooks 또는 Yoga Club Athletic Clothing과 같은 상품을 위해 앱에서 현금으로 교환 할 수있는 코인을 매일 교환합니다.
7. FitFetti
FitFetti를 사용하면 친구가 진행 상황을 후원하도록 권장 할 수 있습니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/FitfettiApple에서만 사용할 수있는 FitFetti는 iPhone, Fitbit 또는 Apple Watch를 사용하여 걸음 수를 추적합니다. 이 앱은 Amazon 및 Beam Health와 같은 회사와 협력하여 진행 상황을 "스폰서"합니다. 걷기 또는 다른 운동 목표를 달성하면 스폰서로부터 보상을받을 수 있습니다. 친구로부터 돈을 벌거나 다른 앱 사용자를 직접 후원 할 수도 있습니다.
앱에서 개인 걷기 및 운동 목표를 설정할 수 있습니다. 새로운 목표를 달성 할 때마다 아마존의 상품이나 서비스와 교환하여 사용할 수있는 보상이 제공됩니다.
테이크 아웃
FitFetti는 타사 공급 업체를 통해 개인 걷기 또는 운동 목표를 달성 할 때마다 비용을 지불하며 아마존에서 돈을 쓸 수 있도록합니다.
8. StepBet
Stepbet은 자신의 진행 상황에 베팅 할 수 있습니다. 크레딧: LIVESTRONG.com/StepbetStepBet은 하루 종일 활동하고 움직일 수 있도록 설계된 게임을 사용합니다. 앱은 피트니스 트래커 또는 다른 건강 앱과 쌍을 이루어 현재 활동에 따라 달성 가능한 단계 목표를 설정합니다.
그런 다음 앱에서 게임을 탐색하고 게임 포트에 베팅을하여 참여할 수 있습니다. 당신이 이길 때, 당신은 다른 참가자들과 팟을 나누고 당신이 처음 기여한 것보다 조금 더 벌게됩니다. 게임에 참여하기위한 최소 기부금은 $ 40입니다. 따라서 정말로 잃고 싶지 않을 것입니다!
테이크 아웃
StepBet은 피트니스 트래커 또는 다른 건강 앱과 페어링하여 현재 활동 수준에 따라 단계 목표를 설정합니다. 앱의 게임을 탐색하고 활동 및 목표에 베팅 할 수 있습니다. 목표를 달성하면 처음 기여한 것보다 약간 더 많은 돈을 벌 수 있습니다.
경고
은행에 더 많은 돈이 동기를 부여하는 동안 항상 몸을 듣고 필요할 때 쉽게 가져 가십시오. 보상을 위해 걷는 것은 단순히 부상의 가치가 없습니다.