키토산은 게, 가재, 새우, 오징어와 같은 갑각류의 딱딱한 껍질에서 발생하는 물질 인 키틴에서 추출한 섬유질입니다. 다른 형태의 섬유와 마찬가지로 키토산은 소화 할 수 없으며 흡수되지 않고 위장 계를 통해 움직입니다. 키토산은 사람들이 체중을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 건강 보조 식품으로 제공됩니다. 키토산 보충제를 복용하기 전에 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
함수
Chitosan은 다른 대부분의 섬유보다 추가로 잠재적 인 이점이 있다고 Columbia의 Health Services는 설명합니다. 내장을 통해 여행 할 때 키토산은 소량의식이 지방에 결합하여 체내로 배출되어이 지방이 흡수되지 않도록합니다. 이 조치는 콜레스테롤 수치와 체중에 대한 키토산의 이론적 효과를 설명하지만 키토산은 충분한 영향을 미치기에 충분한 지방과 결합하지 않을 수 있습니다.
혼합 연구 결과
"Cochrane Database of Systematic Review"의 2008 년호에 발표 된 연구에 대한 리뷰는 과체중과 비만인의 건강상의 이점에 대한 키토산의 효과를 평가했습니다. 15 개의 연구에는 1, 219 명의 참가자가 포함되었습니다. 평균적으로 키토산 섭취는 위약과 비교하여 상당한 체중 감소, 총 콜레스테롤 감소 및 혈압 감소로 이어졌습니다. 저자들은 더 많은 참가자와 더 긴 기간으로 더 높은 품질의 연구로 연구 범위를 좁힐 때 개선이 훨씬 더 적 었다고 경고했다.
고려 사항
"실험 및 임상 약리학의 방법 및 발견"1999 년 6 월호에 나타난 연구에 따르면 키토산 보충제를 복용하는 건강한 비만 여성은 위약을 복용 한 여성에 비해 콜레스테롤 또는 중성 지방 수치가 크게 감소하지 않았다. 실제로, 키토산을 복용 한 그룹은 약간 증가 된 트리글리세리드를 경험했습니다. 어느 그룹도 체중을 잃지 않았습니다. 키토산을 복용하는 여성들은 8 주 동안 하루에 두 번 400mg 캡슐을 3 번 섭취했습니다.
가능성
대조적으로, "약용 음식의 저널"2003 년 겨울호에 발표 된 연구는 제 2 형 당뇨병 및 비정상적인 양의 혈중 지질 수치를 가진 사람들에게 키토산 보충제의 이점을 발견했습니다. 참가자들은 2 %의 키토산을 함유 한 특정 일일 양의 빵을 먹거나 일반 빵을 먹었습니다. 키토산 빵을 먹는 참가자는 저밀도 지단백질 (LDL), 소위 나쁜 콜레스테롤 인 LDL, 저밀도 지단백질 (HDL), 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)이 크게 증가했습니다. 트리글리세리드 수치의 현저한 체중 감소 또는 변화는 발생하지 않았다.
주의
키토산의 지방 흡수 활동은 또한 지용성 비타민 A, D, E 및 K의 일부 흡수를 막고 질병을 예방하는 데 도움이되는 식물 화학 물질을 예방합니다. 또한 피임약과 같은 일부 약물은 지용성이며 키토산은 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
